皮肤疾病|脱发！痤疮！脚气！夏天里这些从“头”到“脚”的苦恼怎么破？( 二 )
规律作息 ， 放松心情
长期的精神紧张、焦虑以及压力过大会导致皮脂腺分泌旺盛 ， 甚至内分泌失调 ， 这些都是加重痤疮的重要因素 。因此 ， 保证充足的睡眠和愉悦的心情对于“战痘”也十分重要 。每日保证规律的作息 ， 切忌熬夜 。养成良好的生活习惯 ， 不仅能够改善皮肤问题 ， 对于全身健康也是非常有益的 。
敲黑板！！如果面部痤疮问题非常严重 ， 尤其是红肿炎症程度重 ， 切记不要自己用手去挤压 ， 这样不仅容易感染还可能留下瘢痕 。发生上述情况应该及时就医 ， 到正规医疗机构寻求皮肤科医生的帮助 。
脚气
痒起来真要命 治不好还易传染
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夏季多发间擦糜烂型
足癣是多由皮肤癣菌感染引起的浅表真菌感染性皮肤病 ， 表现为足底及间趾的水疱、脱皮、浸渍糜烂、角化、脱屑及裂口 ， 常伴明显瘙痒 ， 具有传染性 。
根据皮损不同 ， 足癣可分为三种类型：鳞屑角化型（冬季多）、水疱型和间擦糜烂型（夏季多） ， 但这些类型常有交叉和重叠 。
间擦糜烂型好发于足趾间特别是第4趾、5趾间 ， 常表现浸渍、糜烂 ， 还可表现为跖部成簇水疱 ， 伴剧烈瘙痒和疼痛 ， 如治疗不及时或处理不当 ， 常有合并症发生 ， 常见的有：继发细菌感染 ， 常导致脓疱、红肿、淋巴管炎 ， 甚至引发丹毒和蜂窝织炎；湿疹化 ， 损害部位继发水疱、糜烂、渗出和结痂等多形性损害；癣菌疹 ， 多发生在急性活动期 ， 属于对皮肤癣菌的变态反应 ， 在手掌对称密集出现丘疹、丘疱疹、小水疱等损害 ， 伴强烈瘙痒 ， 严重时可泛发全身 。
治疗遵循“足量足疗程”
治疗间擦糜烂型足癣时 ， 应先使用有收敛消炎作用的溶液湿敷（硼酸或雷呋奴儿） ， 待创面干燥后 ， 再抗真菌治疗 。如出现合并症 ， 应及时到医院进行规范诊治 。足癣治疗应遵循“足量、足疗程”原则 ， 一般外用药需连续使用4周 ， 必要时应联合口服抗真菌药 。家庭成员、宠物如有类似感染 ， 也应同时规范治疗 ， 减少传播风险 。
预防足癣应从日常生活细节做起 。首先应注意不与他人共用鞋袜、拖鞋等日常生活物品 ， 在公共卫生场所应自备拖鞋 ， 尽量不要裸足行走；其次应穿着透气性好的鞋袜 ， 保持其干燥 ， 避免足部长时间浸水；再次应抑制多汗 ， 可使用痱子粉或硝酸咪康唑散等止汗干燥抗真菌粉剂 。
文：首都医科大学附属北京潞河医院 郑玲玲 首都医科大学宣武医院 朱威 李曼 首都医科大学附属北京同仁医院 杨秀敏
【皮肤疾病|脱发！痤疮！脚气！夏天里这些从“头”到“脚”的苦恼怎么破？】审核专家：首都医科大学皮肤病与性病学系名誉主任连石 中日友好医院副院长、皮肤科主任崔勇
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