运动啦|夜店女王“大象腿”成功抢镜！遭女性批丑，却让无数直男高呼：这身材上头！

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你最理想的体重是多少？
女生们的答案可能是
90斤、100斤、110斤...
大多数妹子都认为瘦才好看

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其实，未必如此
在健身圈，是从来不纠结体重的
好身材要“穿衣显瘦、脱衣有肉”
该有肉的地方，练到饱满丰盈
该瘦的地方，紧致到没有赘肉
只要凹凸有致、比例协调
即便130斤，照样美得勾魂摄魄

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今天就带大家领略一下
130斤漂亮妹妹的风采
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她叫Grace Kim ，韩国小姐姐
身高1米68cm ， 130斤
D胸翘臀小蛮腰，还有一双大长腿
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丰腴有肉的身材凹凸有致
优秀的胸腰臀比例让人垂涎
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打破亚洲流行多年的“极致瘦”病态美
用健康阳光丰腴美推开新世界的大门
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罗马城不是一天建成
好身材也不是与生俱来
接触健身前， Grace也是个
身材肉肉的胖女孩
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刚开始，她锻炼只是为了减肥
但真正练起来才发现
只做有氧并不能塑造前凸后翘的效果
便在日常训练中加入了很多力量训练
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纤细瘦弱虽招人怜爱
但凹凸有致才是真的性感
很多女孩子惧怕力量训练
怕练出肌肉、怕练粗腿
但是她，为翘臀痴迷的女人
早已把练臀当成生活日常
负重深蹲
（杠铃or哑铃）
每组12次，做四组
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硬拉
（杠铃or哑铃）
每组12次，做四组▼

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臀桥
每组12次，做四组▼

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跪姿后抬腿
每侧12次，做四组
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功夫不负有心人
长期的自律和坚持
让她拥有了现在的大丰臀小蛮腰
0.7的惹火腰臀比吸睛无数
ins上狂揽40多万忠实拥趸
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运动啦|夜店女王“大象腿”成功抢镜！遭女性批丑，却让无数直男高呼：这身材上头！

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