肝脏|身体出现这5个症状，可能是“肝病”上身，尽早检查，莫忽视( 二 )
【肝脏|身体出现这5个症状，可能是“肝病”上身，尽早检查，莫忽视】1、坚持体育锻炼
经常运动不仅是减肥的一个好方法 ， 对肝脏养护也是很有益处的 。 经常运动可以加快体内脂肪的消耗 ， 可有效减少肝脏负担 ， 对养肝护肝非常有帮助 。
坚持就是胜利 ， 运动也是一样 ， 贵在坚持 。 “三天打鱼 ， 两天晒网” ， 这样是不会有任何效果的 。2、多喝水
“每天八杯水 ， 排毒又养颜” ， 由此可见 ， 喝水对我们身体健康很有好处 ， 它可以有效帮助肝脏清除体内毒素和垃圾 。
3、保持愉悦的心情
保持心情愉悦 ， 同样对身体很有好处 。
研究表明 ， 处在暴躁、烦闷的情绪中 ， 容易造成肝火旺盛 ， 这不仅会影响到肝功能的运行 ， 长时间处在这样的状态中 ， 会使肝脏受到损伤 。
遇到不开心的事情 ， 要学会调整自己的情绪 ， 尽量保持心情愉悦 。
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