养生胡医师|常吃3种食物,排毒护肝,润肠通便,有益于健康,想长寿先排毒
想长寿先排毒 , 常吃3种食物 , 排毒护肝 , 润肠通便 , 有益于健康
1.黑椰枣
黑椰枣中含有大量的维生素以及蛋白质 , 是普通水果的数倍之多 , 在满足人体所需营养的同时 , 还能清理肝脏内的毒素与重金属 。 所以日常生活中多吃一些黑椰枣 , 可以加快肝脏内的毒素流出体外 , 能起到排毒护肝 , 润肠通便的作用 。
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2.南瓜子
南瓜子含有丰富的果胶 , 能吸附人体内的有毒物质 , 能消除人体中的垃圾和毒素 , 具有排毒护肝、润肠通便的功效 。 还可以保护胃胶道粘膜 , 免受粗糙食品刺激 。 南瓜所含成分能促进胆汁分泌 , 加强胃肠蠕动 , 帮助食物消化 , 把南瓜子当作零食 , 每天吃一下 , 排毒护肝 , 润肠通便 , 降压减脂 , 有益于健康 。
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3.人心果
【养生胡医师|常吃3种食物,排毒护肝,润肠通便,有益于健康,想长寿先排毒】经常吃人心果能够帮助人们美容养颜 , 这是因为它含有的营养元素比较丰富 , 除了维生素C和维生素B之外 , 胡萝卜素的成分也不少 , 这些都是人体必须的营养元素 , 平时多吃一点人心果 , 会让皮肤得到滋养 , 帮助人们美白润肤 , 最终达到排毒养颜的目的 。 人心果中含有的多种维生素 , 不但能够软化血管 , 还能排毒护肝 , 润肠通便 , 有益于健康 。
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