小航健康解说|看完记得收藏！，这些食物在帮助促进消化方面有着非常不错的效果
消化不好 ， 消化不良作为消化道常见的症状 ， 其发生与服用高热高脂肪食物 ， 辛辣刺激性食物有很大的关系 。 特别是本身有胃肠疾病的患者往往导致症状更加严重 ， 所以这些食物必须禁止 。 而取而代之的应该多食苹果、山楂、食醋、大麦茶、酸梅汤等食物 ， 这些食物在帮助促进消化方面有着非常不错的效果 。
1、大麦茶
大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得 ， 喝了它不但能开胃 ， 还可以助消化 ， 特别适合老人、儿童饮用 。 大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效 ， 尤其是热饮具有很强的解油腻作用 。 大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀 ， 有增强胃动力的作用 。
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2、山楂
吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸 ， 无疑是最好的解腻方法 。 因为山楂中含有的粗纤维高达20% ， 可促进肠蠕动 。 山楂还可以增加胃蛋白酶活性 ， 所含的脂肪酶能促进脂肪分解 ， 起到消食积、助消化作用 ， 在消化肉类方面功效尤其显着 。
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3、芦荟
芦荟不仅可治疗烧伤割伤 ， 对缓解消化不良也十分有效 。 芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素 ， 有助抗击消化道炎症 。 纽约大学医学中心推荐 ， 芦荟还能治疗胃食管反流 。
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4、苹果
苹果助消化 ， 这是大家都熟悉的 。 苹果热量低 ， 含丰富的膳食纤维果胶 。 而果胶基本不含热量 ， 只是从人体经过 ， 但它每次经过人体时 ， 总会随手带走点什么 ， 比如脂肪、油脂……在帮助刮油、减轻体重的同时 ， 还会令皮肤更加光亮润泽 。
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5、西红柿
【小航健康解说|看完记得收藏！，这些食物在帮助促进消化方面有着非常不错的效果】含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸 ， 可保护维生素C ， 使之在加工烹饪过程不被破坏 ， 增加维生素的利用率 。 西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素 ， 有助于消化、利尿 ， 能协助胃液消化脂肪 ， 番茄素还能抑制细菌和真菌的生长 ， 可治疗口角炎 。
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