景小厨|闺蜜拿“它”当晚餐，不节食，没时间运动，小腰也明显瘦了
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上海出梅了 ， 很是闷热 ， 今天上午 ， 一个人在家 ， 不想做法 ， 突然想吃重口味的食物 ， 就给自己来份伪炒面 ， 由于是豆制品非常好消化 ， 加入了李子柒牛肉酱 ， 口感提升 ， 酱香浓郁 ， 超过瘾 ， 减肥的朋友也可以中午吃 。 前一阵子 ， 我的闺蜜经常以它为晚餐 ， 放心吃不节食 ， 由于带孩子没有时间运动 ， 一周也瘦了一斤 ， 小腰也明显细了 ， 她也非常的开心 。
干丝中含蛋白质比较高的 ， 含有人体必需的氨基酸 ， 还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸 ， 卵磷脂等 ， 豆制品女人最好每天都可以吃一点 ， 皮肤也比较细腻光滑 ， 还可以提高抵抗力 。 炒干丝特别像炒面条 ， 中间可以搭配了洋葱和鸡毛菜 ， 健康还低脂 ， 营养也均衡 ， 饱腹感也很强 ， 我是非常喜欢 。
夏日减肥季 ， 这份炒面居然大口吃不胖 ， 体重还悄悄降了 ， 不得不爱 ， 喜欢的朋友别错过 。
【伪炒面】
【景小厨|闺蜜拿“它”当晚餐，不节食，没时间运动，小腰也明显瘦了】所需食材：千张一张70g ， 鸡蛋一个 ， 洋葱一个 ， 鸡毛菜一把 ， 生姜一片 ， 大蒜2粒 ， 牛肉酱1大勺 ， 葱适量 ， 生抽一勺
烹饪步骤：
第一步：准备千张 ， 洋葱 ， 鸡蛋 ， 鸡毛菜清洗干净备用
第二步：千张切丝然后焯水2分钟捞出 ， 主要是去除豆腥味
第三步：鸡蛋炒熟捞出
第四步：锅里放入适量的盐 ， 爆香姜蒜 ， 然后加入洋葱炒香 ， 你也可以加入火腿 ， 鸡肉 ， 牛肉片 ， 虾仁等口感更佳
第五步：加入干丝翻炒片刻 ， 加入一勺生抽 ， 一大勺牛肉酱翻炒至入味
第六步：加入青菜翻炒均匀 ， 然后撒入葱花和白芝麻即可出锅 ， 我们的伪炒面就做好了 ， 酱香浓郁 ， 巨过瘾 。
小提示：所有蔬菜随意添加就好
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