小猴子教|丝瓜和“它”一起煮，孩子吃健脑益智，女人吃补水去皱，快收藏！
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这“汤”很适合夏天喝 ， 早晚喝一碗 ， 美容去皱 ， 皮肤白皙有弹性！
夏天的天气比较炎热 ， 我们这边的温度一直在40度左右 ， 真正的体验到了出门两分钟 ， 出汗一小时的苦恼 。 对于女生来说很讨厌夏天 ， 虽然说夏天可以穿美美的衣服 ， 可是到了夏天天气比较热 ， 紫外线比较强烈 ， 要时刻做好护肤工作 ， 稍微不注意皮肤就会晒黑 ， 严重可能出现皱纹和色斑 ， 十分的苦恼 ， 再加上出汗比较多 ， 导致皮肤比较缺水 ， 变得干燥起皮 ， 因此到了夏天养护皮肤十分重要 。 很多女生感觉养护皮肤只要使用护肤品就行了 ， 其实这种想法十分错误 ， 护肤品只能让皮肤表面看起来比较好 ， 而不能深层次的改善皮肤 ， 建议采用适量的方式来养护皮肤 。 今天为大家分享一道美食汤 ， 具有很好的补水去皱 ， 美白肌肤的功效 ， 而且还具有补脑益智的效果 ， 很适合孩子和女生食用 。
这道美食汤就是——蛤蜊丝瓜汤 ， 做法简单快手 ， 口感鲜香美味 ， 而且营养价值很高 。 蛤蜊富含丰富的蛋白质、无机盐、糖类、多种维生素、矿物质 ， 蛤蜊的钙含量丰富 ， 可以与奶制品相媲美 ， 属于优质钙 ， 很适合孩子食用 ， 还具有健脑益智的功效 。 丝瓜富含维生素C和维生素B ， 有利于抵抗坏血病和各种VC缺乏症 ， 同时有助于小儿大脑发育 。 对女性来说 ， 多吃丝瓜也能起到美容去皱、保持皮肤弹性的功效 。 将蛤蜊和丝瓜一起做成汤 ， 做法简单快手 ， 坚持三天两头喝一碗 ， 可以很好的美容去皱 ， 补水嫩肤 ， 很适合女生食用 ， 还具有补脑益智的功效 ， 孩子食用也很不错 ， 下面将详细的做法分享给大家 。
【蛤蜊丝瓜汤】
食材：蛤蜊200克、丝瓜1根、蒜适量、葱1根、盐1勺、料酒2勺、胡椒粉适量、油适量 。
做法：1、将蛤蜊用清水冲洗干净 ， 然后准备一盆水 ， 水中加入盐和油 ， 将蛤蜊放入水中浸泡2小时左右 ， 中间摇晃几下 ， 将蛤蜊体内的沙子吐出来 。
2、将丝瓜用清水洗干净 ， 去掉丝滑皮 ， 然后改刀将丝瓜切成菱形 ， 这样更加容易入味 。
【小猴子教|丝瓜和“它”一起煮，孩子吃健脑益智，女人吃补水去皱，快收藏！】
3、准备一个炒锅 ， 倒入适量的油 ， 将蒜和葱下入锅中炒制爆香 ， 然后将丝瓜块倒入锅中炒制变软 。
4、锅中加入适量的热水 ， 将水烧开 ， 然后加入蛤蜊在锅中 ， 煮至蛤蜊开口为止 ， 然后加入盐和胡椒粉调味 ， 熬煮2分钟即可出锅食用 。
丝瓜和“它”一起煮 ， 孩子吃健脑益智 ， 女人吃补水去皱 ， 快收藏！夏天很适合喝一些汤汤水水的 ， 试试这道蛤蜊丝瓜汤 ， 做法简单快手 ， 可以补脑益智 ， 美白补水 ， 快点试试吧 。
这里是小猴子教你做菜 ， 今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦 ， 喜欢的可以点个关注 ， 每天为大家分享不同的美食做法和技巧 ， 让你爱上美食 ， 爱上做饭 ， 我们下道美食见 。
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