消化疾病|肝不好，眼先知，出现4种表现，劝你少做3件事，肝会感激你
肝脏是人体内最大的消化腺 ， 也是唯一没有末梢神经的器官 ， 所以 ， 很多时候肝受损了 ， 也不会有明显的表现 ， 易被忽视 。
另外 ， 肝脏有很强大的自我修复功能和代偿功能 ， 即便肝脏受损 ， 也能靠自身的修复 ， 延缓症状 。
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中医认为 ， "肝开窍于目 ， 肝和 ， 则目能辨五色" 。 而通过眼睛的表现 ， 也能了解肝脏是否健康 。
肝不好 ， 眼先知 ， 出现4种表现 ， 需注意！
表现一：眼睛干涩
长时间用眼看书、玩手机或对着电脑 ， 会感觉眼睛干涩、疲劳 ， 对很多人 ， 这是正常的表现 ， 稍作休息就能缓解 。
对肝阴不足的人来说 ， 若出现眼睛干涩、酸痛等表现 ， 就很难缓解 ， 这时应注意肝脏健康 。
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表现二：眼睛有红血丝
肝火太旺的人 ， 往往会表现为眼睛有红血丝 ， 甚至有眼屎 。
如果伴有口干舌燥、口苦、口臭、失眠多梦等表现 ， 或是肝火大了 ， 这时劝你给肝降降火 。
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表现三：眼睛瘙痒、怕光
眼睛里的水液主要来自肝 ， 如果肝阴不足 ， 就会出现眼睛瘙痒、疼痛、怕光等表现 。
若出现这一表现 ， 劝你养养肝 ， 能滋养眼睛 。
表现四：眼白发黄
很多时候 ， 眼白是白色的 ， 但对肝脏不好的人 ， 或出现眼白发黄 ， 用肉眼就能明显看到 。
这时 ， 要小心黄疸 ， 若伴有皮肤发黄、尿液呈浓茶色 ， 或是肝病 ， 如甲肝、乙肝等 ， 及时就医 ， 避免病情加重 。
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养好肝 ， 劝你少做3件事 ， 肝会感激你！
第一：熬夜
【消化疾病|肝不好，眼先知，出现4种表现，劝你少做3件事，肝会感激你】长期熬夜的人 ， 会使睡眠不足 ， 时间长了会降低免疫力 ， 容易诱发疾病 。
中医认为"人卧则血归于肝" ， 如果长期熬夜 ， 体内毒素无法正常排出 ， 会增加肝脏的代谢负担 ， 还会影响身体健康 。
现代人熬夜 ， 更多是被手机吸引 ， 在夜间玩手机 ， 会更伤眼睛 ， 时间长了容易引起眼干眼涩等不适 。
养好肝 ， 最好调整下作息 ， 避免熬夜 ， 保证有良好的睡眠 ， 还利于其他器官休整 。
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第二：酗酒
小酒怡情 ， 大酒伤肝 。 如果长期大量饮酒 ， 会损伤肝脏 ， 还会增加酒精肝的发生 。
据统计 ， 长期喝酒 ， 大约75%发生脂肪肝 ， 40%发生酒精性肝炎 ， 8-29%发生肝硬化 ， 甚至会发展至肝癌 。
养好肝 ， 劝你趁早戒酒 ， 尤其是那些有酒精依赖症的人 ， 若不戒酒 ， 肝脏受损会越来越重 ， 影响健康 。
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第三：生气
中医讲"怒伤肝" ， 而"肝主疏泄" ， 如果人经常生气、发火 ， 容易导致肝气郁结 ， 气血不畅 ， 严重会影响肝功能 。
人在生气时 ， 会分泌一种"儿茶酚胺"的物质 ， 作用于中枢神经系统 ， 使脂肪酸分解加强 ， 导致血液和肝细胞内毒素增加 。
经常生气、抑郁、焦虑的人 ， 若不及时疏导 ， 还可能会影响心理 。
养好肝 ， 平时学会如何调整情绪 ， 尽量少生气 ， 尤其不要生闷气 ， 避免身体受到不良影响 。
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