江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

儿童饮食|夏天孩子不好好吃饭、鼻出血，要去养心健脾，备好全套“莲”餐吧

夏天又到了赏荷的时候了 ， 说到莲花应该是无人不爱 ， 它的美丽、它的高洁古往今来吸引了不少文人墨客 ， 除此之外它在医者眼里却是全身是宝的药材 。
儿童饮食|夏天孩子不好好吃饭、鼻出血，要去养心健脾，备好全套“莲”餐吧
文章图片

文章图片

全身是宝的莲
莲藕
莲藕是餐桌上常见的食材 ， 但是功效也不小 ， 莲藕很善于补充津液 ， 是“通调津液之上品” 。
儿童饮食|夏天孩子不好好吃饭、鼻出血，要去养心健脾，备好全套“莲”餐吧
文章图片

文章图片

荷叶
夏季食用荷叶既可以清热祛暑 ， 又能够利湿 ， 还可以治疗各种血证 ， 升举阳气 。
莲子肉
莲子肉入肾、脾、心经 ， 具有益肾固精、补脾止带、滋养心神的作用 。
儿童饮食|夏天孩子不好好吃饭、鼻出血，要去养心健脾，备好全套“莲”餐吧
文章图片

文章图片

莲子心
莲子心善于去心火 ， 夏季喝一杯莲子心茶养心又降燥 。
儿童饮食|夏天孩子不好好吃饭、鼻出血，要去养心健脾，备好全套“莲”餐吧
文章图片

文章图片

荷花
荷花可以散瘀血、止崩漏、血淋 ， 新鲜的荷花外用还可以消风止痒 。
除此之外莲须、莲房、荷梗都是药 ， 既然这么厉害那么我们在夏季该如何食用呢？我们一起来看看吧 。
鼻出血 ， 选荷叶
在夏天的时候我们经常会遇到流鼻血的情况 ， 这是因为夏季气温高 ， 气血翻涌 ， 热破血性 ， 就会出现流鼻血的情况 。不仅大人小孩也会出现流鼻血的情况 ， 如果家里有经常流鼻血的宝宝 ， 可以在家里备一点荷叶 ， 帮助我们清热解暑、升阳止血 。
我们刚刚也介绍过 ， 荷叶对于各种血症都有作用 ， 止多种出血 ， 因此对于小儿流鼻血也是很有作用的 。那么具体怎么用呢？
荷叶生地饮
准备材料：生地黄10克、鲜荷叶10克
制作方法：我们分别把生地黄、荷叶煎水取汁 ， 然后混合饮用 。
作用：对于血热导致的吐血、鼻出血、便血等症都有止血的作用 。
除此之外荷叶更善于清热解暑 ， 我们可以在夏日午后 ， 取3克荷叶用热水冲泡一杯荷叶茶 ， 焖五分钟就可以喝 ， 可以很好地祛暑 。
最后如果有新鲜的荷叶更好 ， 可以做荷叶包饭 ， 就是将一张荷叶洗干净 ， 然后铺在锅底 ， 再在上面放上米饭去蒸就可以 ， 大人小孩都可以吃 。
食欲差 ， 选莲藕
夏天的天气是越来越热 ， 不论孩子还是大人都觉得没胃口 ， 孩子也不好好吃饭 ， 那么可以做什么食物既拯救宝宝的食欲 ， 又能滋补脾胃 ， 生津祛暑呢？那肯定是选莲藕了 。
莲藕味甘 ， 性平 ， 归心、脾、胃经 。有清心安神、健脾开胃、凉血化瘀的功效 ， 亦可解酒毒 。
首先 ， 莲藕做法简单 ， 不论是蒸煮、煲汤、凉拌都是可以的 ， 煮熟后很软烂 ， 适合多个年龄段的孩子；其次 ， 莲藕熟吃可以益脾胃、补心血 ， 还可以消瘀血 ， 清瘀热；最后莲藕是通调津液之上品 ， 正适合津液损伤较大的夏天食用 ， 所以如果夏季出现心烦 ， 或者喝酒后烦闷 ， 都可以吃一碗蜜调莲藕汁 ， 让您立刻清爽回归 。
其实我们食用的莲藕是有白藕与红藕之分 ， 如果将藕掰开 ， 有七个孔的是红藕 ， 九个孔的是白藕 ， 除此之外红藕的外表常为黄褐色 ， 较为短粗 ， 白藕表皮较为光滑 ， 外形细长；我们在平时食用的时候红藕适合煮蒸 ， 白藕适合生食 ， 所以如果您要食用莲藕要记得区分哟 。
有些人可能是因为藕的孔里面有泥 ， 所以比较排斥 ， 教大家一个小办法 ， 我们可以把切好的莲藕放到清水里面 ， 然后加入一些白醋、面粉、食盐 ， 然后搅拌均匀 ， 泡15分钟以后就好了 ， 学会了就赶快动起手来吧 。


推荐阅读


上一篇：癌症肿瘤|癌症会提前告诉你的五个征兆，医生提醒，三种食物最好撤下餐桌

下一篇：心脑血管|血管多半是''吃堵''的，医生劝诫：5种食物，最好远离