内分泌疾病|尿酸持续飙高有3大危害，尿酸天敌来帮忙，轻松帮你排尿酸
李峰近来身体不适 ， 时不时的头晕、头疼 ， 但是他并未当成什么大事 ， 认为只是休息不够 ， 最近压力太大 。 李峰嗜酒如命 ， 逢酒必喝 ， 逢喝必大 ， 而且只要是酒 ， 不管是红酒、啤酒 ， 还是白酒 ， 是酒都喝 。
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在妻子的劝说和监督下 ， 李峰也不是没戒过酒 ， 但都失败了 。 李峰的一个远房亲戚是一名医生 ， 来串门 ， 看到这种情况 ， 又听李峰说最近各种不舒服 ， 让他务必去做个检查 。
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检查后 ， 被告知尿酸已经飙升到430 ， 属于高尿酸的范畴 ， 如果没有发现 ， 不及时应对 ， 恐怕会引起严重后果 。 好在发现的早 ， 给了李峰一些建议 ， 让李峰回去好好调理 ， 注意饮食及生活习惯 ， 有很多几率可以降尿酸降到正常 。
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一、尿酸持续飙高有3大危害
1、痛风引起关节问题
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尿酸问题是和体内嘌呤含量相关联的 ， 如果嘌呤代谢不正常 ， 使嘌呤摄入太多 ， 就会让多出来的尿酸随着血液游走在全身 ， 使尿酸淤积在关节 ， 就会使关节出现胀痛、疼痛的感觉 ， 如果不注意 ， 更有甚者会导致关节畸形
2、损伤肾脏
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肾脏是体内很大的排毒器官 ， 如果肾功能有了问题 ， 就会出现尿酸增高的情形 ， 尿液是在肾脏上被制造出来的 ， 如果肾受到伤害 ， 就会影响尿液的正常排出 ， 让尿酸滞留 ， 引发肾脏问题 。
3、引起并发症
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尿酸升高不只是会影响到肾脏 ， 引发痛风 ， 同时还会引发其他问题 。 比如：高血压、心脏问题 ， 如果放任不管 ， 生命也会受到威胁 。
二、尿酸天敌来帮忙 ， 轻松帮你排尿酸
1、降尿酸食物要多吃
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尿酸升高不是一天两天的问题 ， 所谓病从口入 ， 很多问题都是由于吃的不当造成的 。 如果你喜欢吃海鲜和猪肝类食物 ， 那么造成尿酸升高的原因 ， 很有可能就是这两种食物 ， 因为它们的嘌呤含量很高 。 相应的可以吃点降尿酸的食物 ， 黄瓜、白菜、芹菜都是很好的选择 。
2、做强健关节的运动
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所有运动都要适量 ， 过度运动同样危害健康 ， 有一部分的尿液是可以通过运动时出的汗排出来的 。 当然 ， 有些人担心运动会使关节问题加重或受到伤害 ， 但是瑜伽、游泳等有氧运动是有保护、强健关节的作用的 。
3、多喝水
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人体缺不了水 ， 就像植物的生长离不开太阳 ， 水是生命之源 ， 没有了水 ， 也就没有了生命 。 水分可以供给我们能量 ， 可以帮助身体代谢废物 ， 尿酸就可以通过水分排出来 。
【内分泌疾病|尿酸持续飙高有3大危害，尿酸天敌来帮忙，轻松帮你排尿酸】结语：尿酸升高不是短时间内的问题 ， 通过饮食、生活习惯的调理达到尿酸平稳是最好的方式 ， 远离让尿酸升高的食物 ， 多喝水 ， 让可食用食材无声中降调尿酸 ， 还肝脏健康状态 ， 提前养护还能有效遇防高尿酸问题 。
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