中年|36年前的骇人旧案，浮出水面的危险，走出“有毒”的家庭还不晚( 四 ) |低薪|中薪|

康妮经过一段时间治疗，自我感觉变得很坚强了，但是她又认为写的信交到父母手上后，势必会要面对他们的质疑、责难，而她还需要更多的支持。

童年的侵害是她心底的秘密，连爱她的伴侣也不知道，可是她不知该如何说过伴侣听，更不知道伴侣听了后是会支持她，还是会认为她从此失去魅力不再爱他？

苏珊继续为康妮提供帮助，建议她用角色扮演的方式预演一下，从全然接受到断然拒绝的不同场景，都让她感受一遍，以便做出不同的回应。

最特别的一个场景就是角色置换，康妮扮演伴侣，而苏珊扮演她，在听到对方叙述事情经过和“康妮”对自己的期盼后，康妮也在扮演伴侣的过程中，真实的感受到了伴侣对她的关心和爱。

当然，最后的结果是欣喜的，康妮的顾虑减少了，而她伴侣也确是如康妮所想的那样支持和爱护她，也陪伴她一起治疗直至恢复。

这种治疗方式为受伤害者创造了一个安全的氛围，从中可以获得打破的沉默勇气，也能尝试一些新的行为模式，这都是达到成功治疗的最佳途径。
2、悲伤不可回避，更没有捷径可走。
其实在愤恨情绪产生的同时，也会伴随着悲伤的情绪，受害者会不自觉的为自己失去的一切感到难过。

这种情绪也是无可避免的，这时候就是心理治疗师发挥作用的时候，他要有十足的信心与经验，才能带领受害者走出一蹶不振的困境，走向新的人生。
3、释放不良情绪，才能收获自我认可。
这是治疗的最后一个阶段。
在完全释放了以上两种情绪后，受害者才能将自己的精力重新投入生活和自我形象的重建中。随之而来的自我价值感，能让受害者产生重新掌控自己人生的自尊与自信。

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04 结语

《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》一书，描述了不同类型的“有毒”父母和“中毒”的孩子们，但总归都是一些“有毒”的家庭，找出了问题，才能真正的面对和解决，而作者苏珊将实践案例也一一分析和总结出来，这对那些“樊胜美们”、“苏明玉们”、“康妮们”……都有非常积极的治疗作用。

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豆瓣评分8.3分

伊丽莎白和她的孩子们被从肮脏昏暗的地下室救出后，在一处隔离所接受了长期的心理治疗，所幸他们都恢复良好，走出了约瑟夫的阴影，重新拥有了自己的人生。
而她最小的孩子，也对未来的生活充满着希望，仍然相信这世界还有爱的存在。
爱是一种令人兴奋的感觉。真正的爱带来的是温暖、愉悦、安心、稳定和内心的平静。 ——《原生家庭》
但是很多“有毒”家庭的孩子在长大后，对爱产生了困惑和误解。 “有毒”父母一边说着爱孩子，却一边又做着伤害和折磨孩子的生气。孩子越抗争，就发现被控制的东西越多。
也许成年人的生活不容易，挫折和失误是正常，焦虑和恐惧也是标配，更有困难和磨练在考验着所有人。