『蛋白质』50岁是寿命“决定期”吗？长寿还是短命，都有哪些表现饮食|水果

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常言道：五十知天命。
50岁是寿命“决定期”吗？答案是：YES！
50岁时，人已到半百，这个时期，既是中年危机，也是寿命“决定期” 。
因为，在这个阶段，正是很多疾病形成的时期。
如果身体保养好，心态处理好，那么你离长寿，便会越来越近！

长寿还是短命，都有哪些表现？

一、长寿表现1、少用止痛药
人体生病时候需要药物的治疗来保证身体的康复，但有些人却滥用药物，这是万万不可以的。
尤其是止痛药、抗生素类。
医学研究发现，滥用抗炎、止痛药物，将使得高血压危险增加38% 。俗话说，是药三分毒，服药一定要遵医嘱，切不可自己在家乱吃药。
2、多倾诉疏解
性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向、害羞的人更容易觉得累；
而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊。
相反地，喜欢安静、独处、不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
3、娶个年轻老婆（针对男性）
这个看起来“奇怪“的法则是德国一项研究的最新发现，娶个年轻漂亮的妻子，丈夫早亡危险降低。
其实，和睦的家庭关系对健康长寿有着重要的影响，吵架、发怒、不和谐的夫妻关系，都在默默影响着你的健康，家庭关系和谐。
有一个健康的生活环境，就有了健康的心态，自然也就有了健康的身体。
4、每日小酌半杯红酒
一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。
红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率，且红酒含有的普林（会使体内尿酸上升的物质）比其他酒低。
5、少吃肉
良好的饮食习惯也是影响健康长寿的重要因素之一，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险。
6、争取升职
对于现在的人来说，社会压力一般都比较大。
而研究表明，事业上低职位的工作者死亡率是高职位工作者的3倍，除了工作性质，工作中缺少控制权可能是一大原因。
所以升职也有助于健康长寿哦！
二、短命表现1、起床速度过快
相关数据显示，晨起时，是心脑血管疾病的高发阶段。