美食小队长|营养丰富，健康美味，眼睛亮长高长智力，夏季多给孩子吃的护眼菜
眼睛是心灵的窗户 。 在正常生活中 ， 很多孩子在很小的时候就可以看到他们戴上眼睛 。 这一定是因为他们在年幼的时候没有发展出良好的视力 。 这和父母有很大关系 。 在日常生活中 ， 父母应该注意帮助孩子保护眼睛 。 要多为儿童做一些“护眼菜” 。 胡萝卜炒土豆就是很有营养的护眼菜 ， 帮助孩子提高智力 ， 保护视力 ， 预防感冒!
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胡萝卜是一种常见的蔬菜 。 土豆是孩子爱吃的蔬菜 ， 这两种蔬菜能有效促进人眼色素的合成 ， 起到亮眼的作用 。 还能有效预防夜盲症 。 
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胡萝卜含有丰富的维生素A、钙、磷、钾等 。 儿童吃胡萝卜有助于补充营养 ， 它对身体发育非常有益 ， 有助于骨骼发育 ， 长高 。 如果儿童体内的胡萝卜素减少 ， 呼吸器官、支气管黏膜等就会变得非常脆弱 ， 更容易被病毒入侵 ， 引起感冒 。 而且孩子经常吃胡萝卜可以补充丰富的胡萝卜 ， 它可以更好的预防感冒的发生 。 
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土豆具有温热、通便、降火、消炎、解毒等功效 ， 能有效缓解消化不良、缓解积存食物 ， 土豆还能缓解肌肉无力、食欲不振等问题 ， 帮助调节虚弱 ， 改善记忆力 ， 使儿童思维更加敏捷 。 
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【美食小队长|营养丰富，健康美味，眼睛亮长高长智力，夏季多给孩子吃的护眼菜】土豆含有丰富的轻质粉末 ， 有助于儿童消化吸收 ， 还含有大量的维生素和蛋白质 ， 促进儿童的生长发育 。 马铃薯富含大量蛋白质 ， 能有效改善儿童记忆力 ， 帮助儿童智力发展 ， 使儿童更聪明、更容易学习 。
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