封面新闻|74岁爷爷计划减重80斤 刷新外科减重者年龄记录( 二 )
·腹型肥胖的危害：
1.易致脂肪肝：腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地 。 当腹部肥胖 ， 过多的内脏脂肪进入消化系统 ， 会损害肝脏 ， 导致脂肪肝 。
2.易致糖尿病：腹部肥胖会影响新城代谢 ， 影响糖分的消耗吸收 ， 容易导致糖尿病 。
3.增大患心脏病可能性：研究者指出 ， 腹部脂肪堆积是心血管疾病的一个重要危险因素 ， 会导致胰岛素抵抗、血脂异常、高血压 ， 进而危害心血管 。
·预防腹型肥胖建议：
1.科学搭配日常饮食 ， 同时配合合理作息时间；
2. 调整不良姿势 ， 保持一个良好的姿态保障身体各部位正常运作 ， 以减少脂肪堆积；
【封面新闻|74岁爷爷计划减重80斤 刷新外科减重者年龄记录】3. 保持适量运动 ， 可采取适量有氧运动并搭配具有针对性的腹部肌肉训练 。
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