健康干货桶|人人身上都有四个“排毒开关”，洗澡时不妨多关照，但别犯这些错
人类的身体运行是一个非常复杂的过程 ， 多个器官相互协调 ， 血液不断循环 。 而且我们生活中可能会遇到很多健康威胁 ， 比如生活的环境中可能存在大量的细菌以及病毒 ， 呼吸的空气中有各种漂浮物 ， 喝的水里边也可能有大量的微生物 ， 就连一日三餐摄入的食物也没有绝对的卫生保证 ， 而且随着食物类型的丰富 ， 人们的选择也越来越多样 ， 摄入体内的食物中也可能含有各种各样的毒素 ， 好在我们身体有强大的自我调节机制以及代谢机制 ， 尤其是肝脏 ， 在不断的解毒排毒 ， 但是这也无法保证体内绝对干净 。
其实除了肝脏以外 ， 我们身体表面还有四个关键的排毒开关 ， 如果平时洗澡的时候经常按摩 ， 不仅能够保证体表干净 ， 而且能够促进身体排毒 ， 保证体内也更干净 。
【健康干货桶|人人身上都有四个“排毒开关”，洗澡时不妨多关照，但别犯这些错】
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腋下
腋下是我们身体非常敏感的部位 ， 只要一碰 ， 就很容易产生瘙痒感 ， 所以很多人平时也就很少接触 ， 洗澡的时候也很容易忽略 ， 可殊不知腋下是最容易藏污纳垢的地方 ， 因为这个部位的汗腺非常发达 ， 而且每天长时间处于密闭超市的状态下 ， 这就很容易滋生大量的细菌 ， 而腋下又是淋巴细胞的主要生长部位 ， 很容易聚集毒素 ， 如果不注意清洁 ， 很容易导致免疫力下降 ， 所以建议各位平时洗澡的时候多搓洗一下 ， 这样不仅能增强免疫细胞活性 ， 还可以刺激极泉穴 ， 促进毒素排出 。
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小腿
小腿是我们身体非常辛苦的部位 ， 它连接着双脚以及大腿 ， 汇聚了大量的血管 ， 而我们平时工作以及生活中 ， 大部分时间都是坐着 ， 这就很容易对下半身血管产生压迫 ， 尤其是小腿 ， 导致血管中的毒素以及垃圾无法及时代谢 ， 所以很多人经常会感到小腿肿痛 ， 小腿部位的腿毛生长也比较旺盛 。 这主要就是为了保证体内的水分代谢 ， 所以大家平时洗澡时可以多洗洗小腿 ， 这样能够有效地促进血液循环 ， 加速体内毒素的代谢 。
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双脚
双脚作为我们身体最辛苦的部位 ， 每天都要承载着全身的重量进行大量的行动 ， 双脚不仅是血液循环的末梢 ， 还是身体穴位的汇聚之地 ， 一旦体内血液循环不畅 ， 双脚就会出现长时间的冰凉 ， 所以希望各位平时洗澡的时候多洗洗 ， 每天睡觉之前也可以专门用热水泡下脚 ， 这样能够有效刺激穴位 ， 增强各器官活性 ， 还可以促进体内血液循环 ， 对体内的毒素做一个大扫除 。
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手肘
手肘是很多人平时洗澡的时候很容易忽略的部位 ， 因为这里的皮肤本身就很容易被黑色素堆积 ， 而且皮肤相对比较粗糙 ， 更容易被灰尘以及细菌聚集 ， 而肘窝是身体非常重要的排毒口 ， 因为它是曲泽穴以及尺泽穴的生长部位 ， 平时洗澡的时候多关照一下 ， 能够有效地避免体内毒素堆积 。
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洗澡时别犯这些错
控制好水温
洗澡最重要的就是水温 ，。 很多女性觉得水温高点 ， 能让毛孔打开 ， 更利于清洁 ， 而男性更喜欢洗冷水澡 ， 可是这两种极端不仅会对皮肤造成伤害 ， 还会引发各种血管问题 ， 所以建议各位尽量将洗澡水控制在40度左右 。
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