情感|太极拳对人生“十八种妙用”
一、太极拳可以培养“气度”
太极拳的气度既是拳品也是拳功 ， 既是气质也是胸襟 。 每个人都有气场 ， 其构成有形体的因素、有表情因素、有精神因素 。 气度也就是人的气场的影响程度 。 太极拳的气度首先是平和 ， 能以平和的心态看待太极、看待世间万物 。 还要从容,处变不惊 ， 以从容不迫的状态看待变化、应对变化 。 还要大度 ， 能容人 ， 能容物 ， 能容拳 。 容人就会不断学习他人长处 ， 提高自己容物就会善于从自然中体悟平凡而深刻的道理容拳就能吸收他拳的精华 ， 能客观看待其他流派的长处 。 还有一点很重要 ， 就是要轩昂 ， 不萎靡 ， 不沮丧 。 通过练拳对人的气质是有改变作用的 ， “相由心生“ ， 太极拳主要练的是“心“ 。 拳的功夫练到家了 ， 气质自然升腾 ， “腹有诗书气自华“ ， 身有拳功气更华 。
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二、太极拳可以锻炼“眼神”
武术讲究精气神 ， 精气神很大一部分内容是通过眼睛来传递的 ， 眼神中蕴含了丰富的功夫信息 。 太极拳的眼神应该是怎样的?首先 ， 它是干净的 ， 不留杂质 。 眼神不纯净 ， 气一定乱 ， 杂乱则无章 ， 神就散了 。 其次 ， 应该是含蓄的 ， 不张扬 。 眼神张扬则神易外泄 。 另外 ， 太极拳家的眼神是有活力的 ， 有收放的 ， 有穿透力的 。 练拳不能眼神迷离 ， 神气萎靡 。 总之 ， 太极拳家的眼神最大的特点是平和 ， 平和中蕴含着力量！
三、太极拳可以学会“包容”
经常练太极拳 ， 并练通太极拳的人 ， 会不断改善并形成特有的思维方式 ， 由此改变自己的生活乃至人生 。 太极拳让我们学会包容 ， 包容他人 ， 包容他事 ， 也包容自己 。 包容的心 ， 能不断会聚能量 ， 包容的思维 ， 能发现无数有价值的事物 。 一切狭隘会把自己紧紧捆住 ， 困住你的心 ， 让你发狂 ， 束缚你的手脚 ， 让你走不出“自我”的黑匣子 。
四、太极拳可以掌握“平衡”
经常练太极拳 ， 并练通太极拳的人 ， 会不断改善并形成特有的思维方式 ， 由此改变自己的生活乃至人生 。 平衡是一个系统 ， 也是一个人最优化的结构 。 在平衡状态下 ， 一个人才能最健康 ， 一件事才能最高效 ， 一个系统才能运转的最省能量 。
五、太极拳可以学会“控制”
经常练太极拳 ， 并练通太极拳的人 ， 会不断改善并形成特有的思维方式 ， 由此改变自己的生活乃至人生 。 节奏 ， 控制力度 。 控制就是始终把自己的行为规范放在一个安全又广阔的范围内 。 在动态平衡中获得“最自由的奔跑” 。 太极拳每一个动势都在训练这种控制能力 ， “捋”不及身 ， “挤”不破体 ， 动则有法 ， 法在心中 。
【情感|太极拳对人生“十八种妙用”】
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六、太极拳可以知道“进退”
经常练太极拳 ， 并练通太极拳的人 ， 会不断改善并形成特有的思维方式 ， 由此改变自己的生活乃至人生 。 知阴阳就是知进退 。 太极拳步法进中有退 ， 退而不衰 ， 当进则断然而上 ， 当退则序然而收 ， 如此回环往复 ， 悠然运行 。
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七、太极拳可以体会“开合”
太极拳全部精髓 ， 就在于“开合“二字 ， 开合是太极拳技术的灵魂 。 开合就是阴阳 。 开合是多方面的 ， 手型有开合 ， 步法有开合 ， 练拳时胸脊之间也有开合 ， 丹田有开合 ， 呼吸也有开合 。 可以说太极拳无处不开合 。 第一步 ， 掌握拳势外形动作的开合 ， 这是最简单、也是最基本的开合 。 其次 ， 了解人体内部结构的开合 。 第三 ， 了解练拳中气机的开合 。 不明开合 ， 就不懂太极拳 。 人体之开合对应天地之开合 ， 如此 ， 会逐渐登堂入室 ， 体会到天人合一的境界 。
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