老程健康谈|有了白发别急着染，常吃这5种碱性食物，白发可以慢慢变黑发( 二 )
2、劳逸结合 ， 力求保持心情舒畅 ， 避免精神危机 。 心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要 。
3、坚持体育锻炼增强体质 ， 能促进全身血液循环 ， 增强毛发里制造黑色素细胞的功能 。
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