吃货峰子TB|夏天最馋这菜，营养全面味道足，出锅瞬间流口水，大人小孩都爱吃( 二 )
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做这菜的时候有一点要注意 ， 那就是盐千万别加多了 ， 因为我们是用它来既当菜又当饭的 ， 所以千万别做咸了 。 有“第二面包”之称的土豆便轻松承担起了这顿午餐的碳水主食了 ， 有很多朋友担心土豆的脂肪含量高 ， 其实它只含有0.1%的脂肪 ， 与米面等主食相比要少得多 ， 而其所含的营养之全面是其它主食类充饥食物都望尘莫及的 。
这样一道营养丰富、色香味俱全的砂锅炖你看馋了吗？喜欢你也试试吧 。
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