吃了20个甜甜圈，一个9寸蛋糕…理论上 能涨多少肉………我知道这是屁问题，但是我就想问！！我就吃啦！
对食物心理有问题赶紧去调整，告诉你会长多少，你还不是又去狂饿自己去理论上掉肉？哦你不狂饿你去狂运动？有区别吗，况且狂运动副作用更大？我爱撸串爱吃甜甜圈也可以减肥啊，每天计算卡路里以此鞭策自己多运动少吃饭？做不到。你心理调整好了，就能做到吃甜甜圈吃蛋糕但不是一口气20个一口气一个9寸的量了，你照样能减，也不需要自虐去运动了。如果运动和进食不能让你感到满足快乐而是痛苦和忍耐，那你运动和进食还有什么意思。我们要的是健康。
■网友的回复
偶尔一顿 效果没那么好 吃完这些 体重肯定会上升不少 因为吃完这么大量碳水 身体肯定会储水啊 但是不代表长肥肉了
■网友的回复
谢邀，放心，长不了多少的。增肥和减肥一样，都是个日积月累的过程，估计你是求安慰的，主要在心理恐惧，放心暴食一顿没关系的啦。大不了明天少吃点就平衡了。
■网友的回复
谢邀，暴食症请看心理门诊。这类高热量的大约100g在500-600大卡，理论上7700大卡的热量盈余能长1kg脂肪，但是短时间吸收率不会那么高。
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