欧佳养生|经常睡觉之前玩手机,用不了多久,身体会出现3个变化
相信大家在平时的生活中 , 可能常常会每天晚上抱着手机入睡 , 确实是这样 , 有相当多的人 , 晚上睡觉时 , 关上灯 , 借着手机屏幕散发出来的微弱灯光 , 看新闻或玩游戏 , 甚至有些时候 , 人已经睡着了 , 手机向枕头边一扔 , 屏幕依然亮着 , 这样的现象也是非常常见的 。
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【欧佳养生|经常睡觉之前玩手机,用不了多久,身体会出现3个变化】
但是 , 若是你经常这样做的话 , 那么用不了多久 , 身体也是会出现一系列的变化的 。 今天 , 我们就来具体聊聊这个话题 。
1、影响大脑能力
可能许多人为了贪图一时的娱乐 , 但未曾想到 , 在这样的过程里面 , 往往也是不利于大脑的能力的 , 这个时候 , 大脑也是可能会受到手机的辐射 , 大脑的神经受到了影响、干扰 , 这样的过程 , 会使得大脑功能持续下降 , 反应能力有所下降、反应迟钝等时有发生 , 我们千万不要忽视 。
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2、睡眠受到影响
原因在于 , 当我们在玩手机的时候 , 手机散发出来的辐射影响到睡眠 , 于是就会造成我们的睡眠质量变差 , 许多人存在这一的感受 , 就是睡前玩手机 , 手机随后放在枕头边 , 第二天就可能会表现在头非常的疼 , 根本原因就在于 , 手机对大脑带来了刺激感 。
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3、眼睛出现疼痛
倘若你经常睡觉玩手机的话 , 而且带着手机入睡 , 往往在第二天的时候 , 于是眼睛也是会非常疼痛的 。 当我们睡觉前盯着手机看 , 眼睛处于聚焦状态下 , 这个时候 , 往往会压迫到自己的双眼 , 于是就会造成眼睛非常的干涩 , 大家一定不要掉以轻心 。
今天的分享就到这里了结束了 , 倘若你还有什么疑问 , 不妨在评论区留言 , 小编会进行一一解答 , 谢谢 。以上图片来源于网络 。
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