笑看灯火阑珊|嫩生生的小油菜，除了降脂抗癌，竟还有4个让人不敢小瞧的好处！
小油菜是很普通的菜 。 许多人并不陌生 。 实际上 ， 吃这种菜非常好 。 油菜是所有蔬菜中最好的钙 ， 你知道吃小油菜有什么好处？
【笑看灯火阑珊|嫩生生的小油菜，除了降脂抗癌，竟还有4个让人不敢小瞧的好处！】
本文插图
减少血脂 。 油菜籽是低脂蔬菜 ， 含有膳食纤维 。 它可以与食物中的胆酸盐 ， 胆固醇和甘油三酸酯结合并从粪便中排出 ， 从而减少了脂质的吸收 ， 因此可用于降低血脂 。
本文插图
排毒消肿 ， 油菜籽中的植物激素可以增加酶的形成 ， 可以吸收和排斥进入人体的致癌物质 ， 因此具有抗癌作用 ， 还具有促进血液循环和增强肝脏排毒的作用机制 。
本文插图
油菜籽中包含的美容保健 ， 维生素C和胡萝卜素是人体维持生长的重要营养素 。 普通食品具有美容作用 ， 而油菜籽也有助于增强人体的免疫力 。
本文插图
油菜籽富含纤维素 ， 可减少脂肪吸收 ， 促进肠胃蠕动 ， 并有助于减少便秘和预防结直肠癌 。 根据研究 ， 强奸还含有类似雌激素的物质 ， 可以在一定程度上减少恶性肿瘤的形成 。
推荐阅读
- 吃货|豆本自然：深夜豆浆怎么火起来的
- 文化镇江|越夜越美丽，璀璨灯火点亮茅山湖！
- 传媒评论|媒体辣评|"祖安文化"不能只当玩笑看
- 自游邦台湾|梦幻渔光灯火山城！四大特色渔港赏海天绝景
- 灯火阑珊处情感文学|你想要什么样的生活？从觉察自己的配得感开始
- 笑看红尘2017|俄罗斯最美女星，原来是她：安娜·米哈伊洛夫斯卡娅！
- 中华传统国学|家人闲坐，灯火可亲，越是平淡越是幸福！
- 走遍世界博物馆|玛雅文明墓葬中放有大量此类陪葬物，网友：为了笑看鬼生？
- 古镇|漫游贵州镇远古城小巷，置身灯火阑珊，享人间烟火
- 东都木易|夜色阑珊洛河滩