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九州心理|探索你的潜意识 | 冰山体验训练营网络班招募( 二 )


你需要留意的：
你听到我描述你存在的方式的时候 ， 你意识到你的状态 ， 以及意识到自己状态的时候你自己的看法和体验 。
这就是团体带来的好处之一 ， 在团体中感受到自己的这些部分 。
当某些人发言的时候 ， 你也会感受到 。
我们尝试着打开自己多维度的觉察：
我发生了什么？
别人发生了什么？
老师在做什么？
当你在镜头面前出现的时候 ， 你都可以看到每个人出现的样子和方式 ， 如果你留意的话 ， 你也是能看得到的 。
你让自己以什么样状态和方式出现 。 你在 ， 你又不让别人看得到你 ， 这意味着你和别人的关系 ， 在某种程度上 ， 就是由你开始拒绝的 。
关于曾经被抛弃过
你会把生活中很多感受 ， 亲密关系中的不安全 ， 和“我不够好、不配”的感觉会常常在关系中出现 ， 被抛弃就会变成一个魔咒 。
怎么解这个魔咒呢？
因为你无意识中想要符合生命剧情（被抛弃） ， 所以你在生活中创造出一些场景 ， 勾引有些人伤害你、说你、对你不够好 。
即强迫性重复了过去的模式 。 不是吸引力法则 。
那如何改写生命的剧本？
比如：老公在说你的时候 ， 让你感受不愉快的时候 ， 你不要马上掉入到那个被攻击的感受中 。
那就在那个当下做一些事情 ， 让他尊重你 ， 教他尊重你 ， 就在当下 ， 就改了剧本了 。
可以思考：通常对方表现了什么 ， 你会尊重别人？
比如理智化 ， 告诉对方这样做自己是特别难过的 ， 自己要有力量和对方交流 ， 这个时候就可以改剧本 ， 虽然不容易 ， 但是需要练习 ， 见效就会很快 。
当你可以在内心中不卑不亢 ， 教他怎么样对待你 。
当你成为大人的时候 ， 就不会马上变成小时候 。
本周觉察作业：
寻找你的情感联盟和支持系统 。
当你有困难 ， 孤单 ， 累的时候 ， 你的资源有什么？
你可以和谁说？有人安慰你 ， 陪伴你 ， 支持你 ， 或者至少可以陪伴你 。
可能和家人不会谈感情 ， 但有什么事情的时候 ， TA用其他方式支持着你 。
什么时候你是别人的支持系统中的一环？
有多少时候你是拥有支持系统 。
我们长大的标志之一 ， 是我们寻找自己的支持系统 ， 同时也成为别人的支持系统的输送地 。
你可窥见一斑？愿意成为其中一员 ， 与我们共舞？
探索你的潜意识 ， 了解你自己 ， 成长你的生命？
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导师简介
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本文插图

韩林语
萨提亚成都中心负责人
韩林语心理工作室创始人
BSCMC首批认证萨提亚导师
EPTP国际认证九型人格导师
完形治疗师
ACHE认证临床催眠治疗师
主要专业受训背景：
◆国际萨提亚家庭治疗大师Jounbanmen博士在中国培养的 首批认证萨提亚导师；萨提亚转化式系统治疗连续训练十年 ， 师从 Jounbanmen及Maria Gomari ， Sandy ， 安娜等国内外知名萨提亚导师；
◆完形治疗专业训练三年 ， 师从加拿大完形治疗训练中心创始人Tucker Feller；
◆系统排列：师从牛津大学教授KC陈启祥两年；
◆美国NLP执行师授证NLP执行师；师从香港李中莹及马来西亚戴志强；
◆国际九型人格认证导师 ， 赴美师从Helen Palmer ， David Daniels及全球EPTP督导Peter O’Hanrahan香港蔡敏莉八年 。 （Monita Choi） 。
◆中英精神分析连续培训温尼科特中间学派五年 。
◆中欧精神分析连续培训四年 。
从业十六年 ， 临床个案超过五千小时 。 带领团体十年近万小时经验 。


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