便民养生|《焦虑你好》：应对焦虑，关键是处理好这7种情绪
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大家好呀~
今天 ， 灵遥将为你带来一本新书 ， 名字叫做《焦虑你好：抗焦虑完全手册》 。
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每个孩子来到这个世界时 ， 都带着对周遭的无限好奇 ， 与对未来的无限憧憬 。 我们幻想着自己能够成为一个科学家 ， 一个医生 ， 一个艺术家 ， 一个老师 ， 一个能够影响和改变这个世界的人 。
然而 ， 随着年岁的增长 ， 我们的好奇心开始被成长中的标准所取代 ， 他们有的来自你的长辈 ， 有的来自你的老师 ， 有的来自你的朋友 ， 有的来自你在网上、书本上看到的一些话 。
如果说 ， 这些标准都有哪些共同点 ， 那便是 ， 它们都在反复地对你的行为做出评价 ， 然后告诉你 ， 你做不好这个 ， 你做不好那个 ， 你什么都做不好 。
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久而久之 ， 焦虑开始成为了我们生活中的主旋律 ， 让我们感到痛苦、迷茫 ， 又无助 。
因此 ， 这篇文章里 ， 灵遥将来和你一起看看「当我们感到焦虑时 ， 我们的内心都有出现过哪些负面的声音」 ， 希望能够帮助你更好地认识到你对自己的质疑 ， 然后扔掉它们 ， 轻装前行 。
毋庸置疑 ， 我们每个人都渴望追随自己的内心 ， 在好奇心的指引下生活 ， 坦然面对自己 。 然而 ， 一旦生活需要我们做些什么时 ， 大多数人却会因为恐惧无法动弹 。
比如 ， 同样是写文章这件事 ， 虽然你只用连续发文章 ， 然后申请原创 ， 便可以从中赚到一笔额外的收入 。 但是 ， 很多人都会因为「我从小便不擅长写文章」「我担心我自己写不好」「如果没有人看我的文章该怎么办」等理由 ， 先自我否定一番 。
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其实 ， 灵遥倒觉得 ， 你有那个时间自我否定 ， 不如先写一篇文章发到网上 ， 反正最坏不过没有人读你的文章 。 而 ， 没有人读 ， 除了让你觉得面子上过意不去 ， 又有什么别的损失吗？
与你听从内心的声音过一生相比 ， 面子什么的 ， 丢了便丢了吧 ， 反正又不能当饭吃~
如果说 ， 恐惧会让你错失很多机会 ， 那么 ， 拖延无疑是一种自我安慰 。
比如 ， 如果有编辑找到你说 ， 「我希望和你合作出一本书」 ， 你却说 ， 「抱歉 ， 我最近太忙了 ， 现在没有时间写稿子」 ， 那么 ， 这无疑是一个很「好」的理由 ， 让你去搁置那些你真正想做的事情 ， 转而去做了那些看上去安全又可靠的事情 。
因为 ， 很多时候 ， 你认为你没有准备好的时候 ， 恰恰是你完全准备好了的时候 。 换言之 ， 如果那时有人在你背后推了你一把 ， 把你推到了风口浪尖上 ， 你说不定会做得比你想象得更好 。
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因此 ， 磨刀虽然不误砍柴工 ， 但是再锋利的刀 ， 也必须通过砍柴来证明自己的价值 。
下一次 ， 如果别人真的找到了你 ， 希望和你一起完成一件你一直都很想做的一件事 ， 请勇敢一点 ， 直接告诉对方 ， 「好 ， 接下来我要做什么呢？」吧~
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人生有些时候 ， 我们虽然全心全意地投入 ， 却很有可能受到伤害 。
比如 ， 你可能花了10多个小时 ， 去准备一个方案 ， 但却依旧在答辩场上 ， 被你的竞争对手方 ， 虐得体无完肤 ， 又或者 ， 你可能很努力地去准备一个演讲 ， 但却因为太过紧张 ， 甚至没有在规定时间内讲完 。
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