每天学拍照|一周做两次，速甩粗大萝卜腿，变身杨幂同款筷子腿！( 二 )
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停顿这个架势30秒后 ， 咱们换另一侧拉伸 。 进阶班还是筋骨相对松软的女孩 ， 咱们能够再将挺直的腿往身材内侧做拉展（以下图） ， 如许关于臀部与腿的舒展结果会更好唷！美腿养造诣和面庞养护一样 ， 对峙下去就必然会看到结果！睡前别偷懒 ， 让咱们每天花一点点光阴 ， 随着锻练的6练习行动 ， 一路养出自称羡的筷子
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一周做两次 ， 速甩粗大萝卜腿 ， 变身杨幂同款筷子腿！
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