慢性胃炎：从炎症到癌症，警惕这7种炎症成为癌症“帮凶”( 二 )
减少炎症“侵袭”的方法饮食上：多食水果蔬菜 ， 富含维生素纤维素的食物 ， 另外坚果中抗炎物质含量也 ， 每天吃点坚果可降低心脏病等患病风险
日常生活：勤于锻炼 ， 降低体脂 ， 因为肥胖与炎症也是相关 ， 千万不要熬夜 ， 熬夜对人体损害是潜移默化的 ， 往往身体的一些疾病是因为熬夜导致身体免疫下降导致的 。
【慢性胃炎：从炎症到癌症，警惕这7种炎症成为癌症“帮凶”】情绪上：平时要保持情志舒畅 ， 学会自己减少负面情绪 ， 学会释放负面情绪 ， 学会充满正能量 。
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