希味淡|41岁刘涛，犹如20岁少女，看她做的8道菜能明白，减肉减龄！
夏天了 ， 大家都是投身在减肥事业中 ， 而女明星也是如此的 。 尤其咱们的大明星刘涛 ， 身为娱乐圈里知名的健身狂魔-涛 ， 她的体重还是会时不时飙到120 。 但是我们不觉得她胖 ， 而且特美丽 ， 身材凹凸有致的 ， 却完全能藐视无数体重不过百的90斤女生！不过她锻炼起来在健身房才是超拼命 ， 从不给自己偷懒的机会！
本文插图
很少有人知道 ， 涛姐胖过 ， 话说涛姐 ， “体重三位数” ， 这事儿您藏得还真深诶！最那啥的时候 ， 足足有146斤诶！？这个体重厉害吧！换成我们一般人这样就是很难瘦下来的 ， 因为我们缺少毅力和自律 ， 我也是如此 ， 每天用意念减肥 ， 希望有天能变成瘦人！看着刘涛都41岁了 ， 身材犹如20岁少女 ， 除了健身还跟她的营养有关 ， 我们来看看她做9道就明白了 ， 这样吃减肉又减龄 ， 年轻不止10岁！
本文插图
第一道菜：苦菊苹果沙拉 。 简直在吃草呢 ， 这个就是减肥人士必须吃的 ， 没吃沙拉了 ， 别说减过肥 。
本文插图
【希味淡|41岁刘涛，犹如20岁少女，看她做的8道菜能明白，减肉减龄！】第二道：白灼生菜 。 这菜看着美味 ， 但是一滴油都没有 ， 只有生菜 ， 酱汁 ， 蒜粒 。 不过比吃草简直好吃飞起 。
本文插图
第三道菜：西芹拌杏仁腰果 。 这也是无油的 ， 蔬菜都是烫过的 ， 就是拌在一起吃 ， 不过这个搭配很好 ， 特别营养 ， 满足一天所需的 。
本文插图
第四道菜：番茄炒蛋 。 这个太开胃了 ， 看着都能吃三大碗饭 ， 不过看着这菜油很少 ， 跟平常我们吃的有点少 ， 减肥就要少油但是不能完全无油 。
本文插图
第五道菜：白灼西兰花 。 话说白灼的西兰花是最好吃的 ， 我平时也是吃的比较多 。 放点酱汁就可以了 ， 这下我们知道涛姐只吃蔬菜 ， 少油 。
本文插图
第六道菜：白灼秋葵 。 你们看基本都是白灼 ， 配点酱汁就行 ， 新鲜食材适合简单加工 ， 而且减肥千万不能吃深度加工的菜 ， 比如酱肘子 ， 炸鸡 ， 不可碰 。
本文插图
第七道菜：凉拌豆腐 。 夏天特别适合吃凉拌 ， 而且做法简单 ， 能减肥瘦身 。
本文插图
第八道菜：凉拌皮蛋 。 总算明白了 ， 你们看都是沙拉 ， 白灼 ， 凉拌 。 炒菜几乎就没 ， 而且没有肉菜 ， 减肥真的大鱼大肉 ， 做好自我管理 ， 坚持下去你也是美人 。
本文插图
大家喜这款美食吗？喜欢的话点赞、收藏、分享、关注、评论一下！你的“一赞一分享” ， 对我而言 ， 都很重要哟！
图文原创/希味淡 ， 未经许可禁止转载 ， 盗用、洗稿必究！更多美味食谱 ， 请关注：希味淡！如有喜欢的美食可以留言 ， 一起探讨 ， 明天还会跟小伙伴们分享一道美食 ， 大家不见不散哦！
推荐阅读
- 俊茂的娱乐小世界|亲和力超强，大姐好开心，刘涛在街上为一位粉丝大姐打伞
- 「李一桐」你永远不知道女明星脸能多小，李一桐和刘涛同框，对比真实了
- 八卦拼盘|她是翁美玲接班人，41岁未婚生子，20岁孩子生父至今成谜
- [刘涛]他曾与刘涛同床共枕4年，现年过六旬依然未娶，刘涛坦言对不起他
- 西鑫娱乐|曾与刘涛4年，现年过六旬依旧未娶，只因当初被她悔婚
- 福州新闻网|年仅41岁，痛心！南平一名辅警牺牲在工作岗位上
- 朝阳群众|她曾是空姐，当演员出道多年零绯闻，如今41岁却还是单身
- #魏延#当年的\计算机天才\魏延政，入职华为百万年薪，抗癌5年41岁去世
- 快资讯|刘涛与韩雪搭档走秀，绝美造型惊艳众人，芒果台五四晚会
- 扒友娱乐|杨颖影视资源少？秦昊片子？陈羽凡？刘涛女强人？徐正溪？