CiCi妈妈说育儿|妈妈把握好，宝宝睡得好智商高，宝宝睡眠变化的5个时间转折点( 二 )
0~1个月的宝宝：顺应宝宝睡眠需求 ， 想方设法让宝宝睡得更踏实
刚出生的宝宝没办法感知昼夜之分、任何睡眠模式对新生儿来说都是毫无作用的 。 不要试图去“读懂”新生儿 ， 刚出生的宝宝除了缺乏安全感 ， 他们的睡眠、喂食都是生理机制发出的本能响应 ， 而非心理作用 。 学会顺应宝宝睡眠需求 ， 想方设法让宝宝睡得更踏实就好 ， 几个小方法供参考：
①包襁褓：可以帮助新生儿每次的睡眠时间更长一些 。
②奶睡：能够帮助宝宝更快地入睡并且减少妈妈夜间的劳累 。
③子宫声音模仿：让宝宝感受到在妈妈肚子里的熟悉声音 。
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1~3个月的宝宝：顺应宝宝需求 ， 并逐渐建立睡前仪式感
6周以后的宝宝 ， 大多数宝宝的睡眠需求仍然不规律：容易出现落地醒、睡眠时间短、睡不踏实、容易惊醒、非要抱着睡是这个阶段主要特点 。 这个阶段是很难去通过任何方法规律宝宝的睡眠情况 ， 家长只需要顺应宝宝睡眠需求即可 。 除此之外 ， 在这个阶段可以开始给宝宝建立睡前仪式感：
①白天小睡不要拉窗帘 ， 不要故意把房间弄得鸦雀无声 ， 傍晚的小睡尽量不要接觉 。
②晚上睡觉最好关灯 ， 保持安静；在睡觉前给宝宝洗个澡 ， 喝完奶 ， 然后再哄睡 。
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4个月之后的宝宝：逐渐培养宝宝睡眠习惯
4个月之后 ， 父母会对孩子的睡眠模式产生影响 ， 也就是父母的育儿方式决定了孩子今后的睡眠质量 。 如何培养宝宝的睡眠习惯呢？以下三个步骤供家长们参考：
①睡前准备工作要做好：在摸清宝宝的大致入睡时间后 ， 提前半小时给宝宝洗个澡 ， 喝完奶 ， 把室内灯光调暗 ， 等待宝宝发射入睡信号 。
②宝宝入睡信号要抓牢：当宝宝出现打哈欠、揉眼睛、眼睛无神或非常安静地时候 ， 家长就可对宝宝进行哄睡了 。
【CiCi妈妈说育儿|妈妈把握好，宝宝睡得好智商高，宝宝睡眠变化的5个时间转折点】③哄睡方式要恰当：随着宝宝长大 ， 为了培养宝宝的自主入睡能力 ， 家长要适时变换哄睡方式 。 比如一开始哄睡方式是抱拍哄 ， 那么家长就要逐渐过渡到放床拍哄入睡 ， 这样才有利于更快培养宝宝自主入睡 。
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