科学大院TB|“早死早超生”：让你不再拖延的招数来了
日常生活中 ， 下面的场景是否让你似曾相识：
当你即将要面对一个重要的考试 ， 或是即将要面对一个难以回避的惩罚时 ， “暴风雨前的宁静”让你如坐针毡 ， “早死早超生”的想法一直回旋在你的脑海中 ， 你恨不得担忧的事马上就发生 ， 想要赶紧度过这场劫难 ， 让自己早点松一口气 。
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面对生活中无可避免的消极事件想要提早经历（图片来源：Google图片库）
这是怎么回事？我们明明都是“战拖小组”的成员 ， 怎么这时候拖延症就好了呢？
负折扣心理了解一下
根据经典的时间折扣理论 ， 当人们面临损失情境的跨期决策时 ， 应更倾向推迟损失的发生 ， 即“能拖一时是一时” ， 我们称之为正折扣现象；而上文提到的“早死早超生”的想法却表明 ， 人们有时会存在偏好即时损失的现象 ， 研究者将其称之为负折扣现象 。
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负折扣现象图解（图片来源：李纾 ， 2019 ， 复旦商业知识）
负折扣现象能够有效地避免因延迟体验负性事件（如推迟接种疫苗 ， 迟交罚款 ， 推迟完成学业任务）而造成的各类人力、社会资源的浪费（看起来是拖延症的有效治疗方法啊） ， 值得对其深入研究 。 然而 ， 尽管人们对在不同时间点做出决策的相关心理机制已有一定了解 ， 但却对涉及未来损失的负折扣现象知之甚少 。
为了进一步了解负折扣现象 ， 探索一种与未来损失中负折扣相符的干预方法 ， 最近 ， 中国科学院心理研究所行为科学重点实验室李纾研究组与暨南大学管理学院李爱梅教授团队针对负时间折扣现象提出一种“去牵挂”的新颖解释 。 研究结果《Early departure, early revival: A “free from care” account of negative temporal discounting》于近期发表在杂志《Advances in Cognitive Psychology》上 。
“早死早超生”的科学解释：牵挂事是关键
以往研究将负折扣现象看作是努力避免等待负性事件的过程 ， 因为等待一个负性结果的过程本来就是令人厌恶的 。 也有研究者认为一个延迟的负性事件会使个体产生“恐惧”（dread)心态 ， 这种恐惧心态会促使负折扣现象的发生 。
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等待负性事件的过程总是令人痛苦（图片来源：Google图片库）
李纾研究团队在前人研究的基础上通过内容分析揭示出：等待负性事件中个体将产生预期情绪与预期反刍两种心理成分 ， 预期情绪是等待未来负性事件所引发的负性情绪累积 ， 预期反刍则为个体在等待过程中对负性事件不由自主的担心或者牵挂（通俗地说就是“老是想着那件事” ， 占据着大脑内存） 。
研究人员对预期反刍影响负性事件即时体验的机制进行了推测：等待负性事件过程中的反刍(即牵挂)会占用有限的认知资源 ， 而在负性事件之后添加后续事件（牵挂事）同样会引发额外的反刍(即牵挂) ， 占用更多的认知资源 。 因此 ， 在有后续事件（牵挂事）的前提下 ， 只有尽快解决（消除）负性事件 ， 才有可能解放被占用的认知资源 ， 进而保证后续事件的完成质量 。
乍一看是不是有些难以理解？稳住 ， 不慌 ， 让我们来举个例子：
设想你是一个大四毕业生 ， 正在准备五天后的毕业论文答辩 ， 同时你还要在一个星期之后去一家不错的公司面试 。 此时毕业论文答辩就是负性事件 ， 面试就是“牵挂事” 。
你在等待答辩的过程中 ， 不仅要担心答辩的事情 ， 还要匀出一部分时间精力准备面试 。 于是 ， 担心答辩使你产生了反刍（即牵挂） ， “牵挂事”同样也会引发了额外的反刍 ， 占用了更多的认知资源 。 因此 ， 为了保证自己能够顺利完成后面的面试 ， 你或许会迫切地希望赶紧结束答辩 ， 这样就可以全身心地准备面试了 ， 即“早死早超生” 。
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