IF枕边育儿|女性如何高效备孕？生活细节需在意，中年生子愈加困难
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“我现在不想生孩子！你别催我了！”“再不生将来就没机会了！”
和女儿在餐厅享受“二人世界” ， 隔壁桌的中年大姐 ， 正在''开导''坐在对面的儿媳妇 。 看来这位婆婆抱孙心切 ， 正催促儿媳妇迅速加入“造人计划” 。 但年轻的儿媳妇显然不愿意“早生贵子” ， 给出的理由是：“我现在还年轻 。 要忙于事业 ， 哪有时间带孩子呀！”
婆婆略显焦急 ， 轻微跺着脚 ， “你都已经28岁了 ， 已经算晚育了 ， 现在不生 ， 难道要等到38岁做试管婴儿吗？”我心想婆婆也是“业内高手” ， 她的担忧倒也不无道理 ， 到了38岁 ， 能不能生孩子可能要看天意了 。
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如今生活工作快节奏时代 ， 除了成名要趁早 ， 事业、结婚、生孩子都要踏上“第一班车” 。 有些父母恨不得孩子18岁便结婚生子 ， 进阶为年轻爸妈 ， 老人也有充足的时间抱孙子 。 但在很多年轻夫妻看来 ， 生孩子是一种负担 ， 他们更愿意过甜蜜的二人世界 。 忙碌完一天的工作之后 ， 夫妻二人逛街、娱乐、聚会狂欢；假期外出旅游 ， 去户外运动 。
这些事情如果有孩子的加入 ， 生活的重心会全部转移 ， 上班时的心思也被孩子拉回家中 ， 下班后只能担任孩子的“贴身保姆” 。 夫妻二人的自由时间被孩子“无情压榨” ， 将大量的精力放在孩子身上 ， 对他们来说是一种“心理牢笼” 。
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虽然没有孩子的夫妻生活较为自由 ， 也不会分散太多的精力 ， 但客观现实总是过于“冷漠” 。 女性朋友如果错过了合适的生育时期 ， 成为“高龄”女性后 ， 很难成为“孕妈” 。 医学理论上将35岁以上的产妇定义为“高龄产妇” 。
为什么35以上的女性 ， 生孩子遇到重重阻力呢？女性的最佳生育年龄为25-30岁 ， 在这个年龄段 ， 身体的健康程度处于最佳状态 ， 卵子也较为活跃 ， 受孕能力强 ， 分娩也很顺畅 。 但35岁之后的朋友 ， 身体机能下降 ， 甚至有可能患上各种妇科疾病 ， 而且卵巢处于“半衰期” ， 盆骨松弛、子宫的收缩能力下降 ， 很容易造成“难产” 。
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错过了最佳生育时期 ， 高龄女性如何科学备孕呢？这3个方法不可缺 。
首先 ， 适当补充叶酸 。
高龄产妇由于受孕能力薄弱 。 盆骨的松弛 ， 以及卵子质量的下降 ， 很导致胎儿畸形 。 叶酸的作用便是预防胎儿神经管畸形 ， 是高龄产妇备孕不可或缺的水溶性维生素 。 叶酸需要在备孕前三个月开始补充 ， 怀孕三个月之后 ， 可以停止叶酸的摄入 。
除此之外 ， 叶酸还可以促进血液红细胞的再生 ， 预防贫血和心脑血管疾病 ， 对于胎盘的发育也起到很好的保护作用 。 适当地补充叶酸 ， 等于为备孕计划打下基础 ， 创造条件 。
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【IF枕边育儿|女性如何高效备孕？生活细节需在意，中年生子愈加困难】其次 ， 戒烟酒、不熬夜 。
烟酒的刺激对于备孕的朋友来说 ， 完全是“慢性毒药” ， 不但影响卵子的发育状态 ， 也很有可能引起胚胎停止发育 ， 或是胎儿畸形 。 而经常熬夜 ， 身体各部位的运行负荷过重 ， 机能衰退 ， 会导致月经不规律 ， 内分泌失调 。 排卵期被扰乱 ， 受孕率也会有所下降 。
平时要戒烟戒酒 ， 也要避免二手烟 ， 给身体“清新洁净”的备孕环境 。 同时要保持充足的睡眠 ， 做到早睡早起 ， 将生物钟调整到最合理的状态 。 有规律的作息配上“清新”的环境 ， “高龄女性”的受孕率也会出现“质的飞跃” 。
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