蓝生脑科网讯|睡眠不好又单身，不妨找个伴侣一起睡，也许能治愈你的失眠
如果你平时睡眠不好 ， 恰又单身 ， 不妨找个伴侣一起睡吧 ， 说不定还能治愈好你的失眠呢！
【蓝生脑科网讯|睡眠不好又单身，不妨找个伴侣一起睡，也许能治愈你的失眠】
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最近 ， 德国一项研究表明 ， 与分床睡觉相比 ， 睡在一张床上的伴侣 ， 睡眠质量会更高 。
而且研究人员还表示：和伴侣同床睡 ， 不但有益于双方的心理健康 ， 对双方的记忆力和创造力也有增强作用！
研究人员将12对夫妇分成不同实验组 ， 有的是一个人 ， 有的是两个人 。 实验过程中对他们的脑电波、呼吸、肌肉、心脏等多方面进行测评 。
经过对参与成员的睡眠结构评估 ， 结果表明夫妻同床睡觉 ， 比分床睡觉的深度睡眠时间有所增加 。 也就是说当伴侣同睡一张床的时候睡眠质量会更高 。
而且 ， 研究还发现 ， 同床共枕的夫妻也会培养出越来越同步的睡眠方式 ， 这使得夫妻关系更加亲密 。 同时 ， 更高质量的睡眠也有利于增强记忆、缓解社交和情绪压力 ， 可以说 ， 这些好处是环环相扣的 。
另外 ， 也有研究发现 ， 与“单身狗”相比 ， 如果伴侣在一张床上睡觉 ， 会增长总的睡眠时间 。
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比较有趣的是 ， 研究人员发现 ， 睡在一张床上的伴侣 ， 在睡眠的状态下 ， 会呈现更多的睡姿 。 令人奇怪的是 ， 虽然他们的肢体动作变化多 ， 但却并不会改变大脑的睡眠结构 ， 睡眠状态不会被破坏 。
美国的一项研究表示 ， 如果有伴侣睡在身边 ， 稳定感和安全感会更强 ， 睡得更安心 。
当然没有伴侣的人是体会不到这种微妙的感受的 。
此次研究的人员表示 ， 虽然这次研究在某些方面还有待进一步的探索 ， 但却使人们就夫妻同床睡眠对身心健康的潜在影响有了进一步了解 。
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看到这里 ， 那些分床睡的伴侣赶紧合床吧 ， 至于“单身狗” ， 要抓紧时间找伴啦！
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