嘻嘻的生活故意|育儿专家：多吃这3物，提高孩子成绩，和记忆力下降说“拜拜”
最近附中家属院来了个小明星 ， 14岁的黎明参加新一期的最强大脑因为记忆力超群表现优异 ， 获得了评委的一致好评 ， 也成为了电视机前家长们的最爱 。 刚搬进新家 ， 邻居家的妈妈们就纷纷来向黎明的妈妈取经 ， 想知道黎明记忆力这么好有没有什么特殊的学习方法 。 黎妈妈说 ， 小时候黎明也是笨呼呼的 ， 后来家里人知道了记忆的重要性 ， 一番折腾 ， 黎明记忆力蹭蹭涨 。
记忆是什么？
记忆是把事情事件记住 ， 这样的理解正确但不全面 。 除了“记” ， 还有忆 。 全面的解释就是把存储记下来的事件再提取出来 ， 这种能力被称之为记忆 。 记忆的过程就是编码→存储→提取 。 当获得信息时 ， 大脑会将信息编码 ， 就是用自己的方式去理解信息 ， 然后将编码过的信息存储起来 ， 在需要的时候再找出来利用 。
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孩子出现的这3点异常 ， 记忆力可能正在下降
（1）不良情绪
假如最近孩子出现了抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪 ， 这些不良情绪会影响我们的思维 ， 阻碍孩子的思考记忆过程 ， 使孩子的记忆出现缺失或者空白 。 长期以往 ， 孩子的记忆力也会出现明显的下降趋势 。
（2）失眠多梦
【嘻嘻的生活故意|育儿专家：多吃这3物，提高孩子成绩，和记忆力下降说“拜拜”】失眠会影响大脑休息 ， 一旦大脑不能充分休息 ， 大脑中神经元细胞就无法进行正常的沟通 ， 会导致海马体的不活跃 ， 这就会使短时记忆转化为长时记忆出现困难 ， 孩子的记忆力自然会下降 。 当大脑休息不足时 ， 人体会感到精神萎靡、犯困 ， 记不住东西 ， 最后记忆力也就越来越差 。
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（3）丢三落四
孩子常常出现丢三落四 ， 想不起东西放在哪里的情况一定要注意 ， 因为这个时候孩子的视觉、听觉 ， 空间概念与组织是最好的 ， 年轻的脑部会将这些能力与信息都统整起来 。 如果出现了长期丢三落四 ， 一定要找到原因 。
育儿专家：多吃这3物 ， 提高孩子成绩
一、多吃胡萝卜
胡萝卜有助于大脑的新陈代谢 。 也要保证孩子摄取足够的蛋白质 ， 这对增强孩子的记忆力是有很作用的 。 而蛋白质主要存在于蛋黄、黄豆、瘦肉、海鲜 。 除此之外 ， 还需要合理搭配些水果、蔬菜 ， 确保摄入足够的维生素C和微量元素 ， 这些都是有助于提高孩子的记忆力的 。
二、多吃深海鱼类
深海鱼中富含有大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,对大脑细胞有着极其重要的作用 ， 对脑神经传导和突触的生长发育极为有利 。 还可以向大脑提供优质蛋白质和钙 ， 对大脑细胞活动有促进作用 。
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三、补充营养素
生活中一些食物对于辅助大脑提高记忆力的作用是有限的 。 想要刺激海马体 ， 提高记忆力还需要适量的补充1种记忆素 ， 可以通过调节体内微量元素的代谢 ， 提高大脑组织中与脑发育有关的必需微量元素的含量 ， 增加细胞膜的通透性和流动性 ， 使神经信号的传递灵敏、顺畅 ， 使孩子可以具有超强的记忆力 。
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