喵呜做辅食|随手一包营养翻倍，补铁补锌促食欲，还能培养娃的自主进食能力
杂蔬米饭是我经常给宝宝做的辅食之一 ， 往常是入锅翻炒做成烩饭、焖饭、炒饭；但今天我又把它们换了种做法 ， 做成米饭小包 ， 宝宝喜欢到不行 。
米饭小包 ， 里面有大米饭、胡萝卜、芦笋、猪肉末几样食材 。 猪肉是满满的鲜香味 ， 补铁补锌；配上红绿相间的蔬菜丁 ， 最后加上能饱腹的大米饭 ， 用柔软的饺子皮那么一包 ， 5种滋味结合在一起真是口口喷香 ， 超满足！
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这道辅食不仅营养饱腹 ， 还能让娃拿着自己吃 ， 培养自主进食的能力 。 小小一块 ， 宝宝自己放进嘴巴里 ， 一口吃进好几种食物不说 ， 还减少了食物到处乱撒的情况 ， 减轻妈妈的清洁负担 。
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米饭小包
参考月龄：12个月以上不对食材过敏的宝宝
食材准备：猪瘦肉、芦笋、胡萝卜、饺子皮、熟米饭
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制作方法：
1 猪瘦肉切小块 ， 冷水入锅 ， 加生姜片大火煮开煮熟 。
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2 煮熟后的猪瘦肉过凉水冲洗干净 ， 之后切碎备用 。
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3 另烧一锅水 ， 水开后放入芦笋焯水3分钟 ， 捞出 。
芦笋最好选择嫩的部分 ， 太老的外皮要去除 。
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4 芦笋切碎备用；胡萝卜擦成细丝 。
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5 除了饺子皮外 ， 其余食材放一起搅拌均匀 。
如果宝宝吃不惯食物原味 ， 可以在此步骤里加点盐巴或者无添加酱油 ， 滴入几滴芝麻油更香 。
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6 饺子皮用擀面杖擀开擀薄 ， 四周抹上清水 ， 放入杂蔬米饭 。
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7 饺子皮两边对折 ， 在上下包起来 ， 捏紧封口处 。
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8 开小火 ， 热锅放点油 ， 放入米饭小包 ， 封口朝下 。
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9 两面反复煎至定型 ， 加点点水在煮下 ， 确保食材熟透 。
如果你嫌弃煎的太上火 ， 那放蒸笼里蒸也完全可以哦 。
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10 食材全部熟透后 ， 关火取出 。
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喵呜说：
面对宝宝吃饭的各种问题 ， 妈妈首先要做的就是有耐心有耐心有耐心！（重要的事情说三遍）不管是宝宝吃饭吃得“脏乱差” ， 还是宝宝金口难开 ， 不吃饭；妈妈耐心地去解决就好 。
因为本身幼儿阶段的宝宝小手和小眼不是很协调 ， 很难把食物准确地放到嘴巴里 ， 这是学习自主吃饭的必经过程 ， 虽然一餐下来 ， 宝宝和餐桌地板各种“脏乱差” ， 但宝宝们也是很努力啦 。 妈妈们辛苦做好后勤工作 ， 过一段时间必定会还你一个小吃货 。
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