菁妈育儿|一孕傻三年？国外研究：生孩子会让妈妈变得更聪明，辟谣( 二 )
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４、产后抑郁
妈妈在怀孕时身体为了让胎儿更好的生长发育 ， 各种激素的快速上升 ， 长期处于一个比较高的水平 ， 而生完孩子之后 ， 没有是胎儿的加持 ， 这些激素马上急剧的下降 ， 也会影响到妈妈的情绪 。
不少妈妈都会有这样的感觉 ， 产后都是觉得闷闷不乐 ， 抑郁的时候 ， 你觉得反应能力能好吗？
每天都会胡思乱想 ， 吃不好睡不好 。 产后变傻也是理所当然的 。
５、人际关系的变化
生了孩子不但是带来一个孩子 ， 可能还会带来一个妈 。 现在大多家庭会因为经济和安全方面的考量 ， 生孩子后会让奶奶来帮带孩子 。
有些奶奶很强势 ， 让我带孩子子就按我的来！比如给孩子挤胸部 ， 或者是绑手绑脚 ， 喝凉茶 ， 过早吃米糊 ， 这些大多都是奶奶做的 。
有些奶奶因为一直生活在农村 ， 可能不太注意卫生 ， 带娃过于不讲究 。
这些都会让妈妈抓狂 ， 每天这些鸡毛蒜皮的事情都让妈妈情绪处于爆发的边沿 ， 不傻才怪 。
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妈妈只要做好这几点 ， 生完孩子不但不会傻 ， 甚至还会变得更聪明
１、让自己的营养均衡
产检时发现营养不良就要及时调理 ， 比如怀孕中期容易出现缺铁性贫血 ， 检查发现就要按医嘱进行调理 。
如果轻度的贫血一般通过食物中多摄入动物肝脏和瘦肉 ， 动物血就可能慢慢调理好 。
中度贫血可能需要补铁 ， 更严重的贫血甚至需要住院治疗 。
而孕晚期本来就睡得不好 ， 更加要保证钙的充足摄入 ， 可以起到稳定神经 ， 防止抽筋的作用 。
２、尽可能减少生产和产后的出血
产后大出血有时候可能是胎儿过大 ， 导致产道损伤过于严重引起的 ， 剖宫产的出血量也大于顺产 。
所以建议怀孕时就要注意控制体重 ， 防止胎儿过大 。 顺产的可以预防产伤过于严重 ， 也可以减少剖宫产的可能性 。
一般胎儿大小在6斤这样是比较好生 ， 也是比较好养的 。
孩子的体重会在产后一个月快速增加 ， 有些一个月就可以长4斤 ， 所以不要想着生大胖孩子 ， 把孩子从瘦子养成胖子才是真本事（当然也不要养太胖了）
减少出血 ， 也可以防止大脑缺氧 。
３、产后有一个靠谱的人来照顾孩子
比如找孩子的外婆：和妈妈之间会更好沟通 ， 做的饭菜一般也更合妈妈的胃口 ， 毕竟吃了几十年了 。
外婆一般也会更心疼妈妈 ， 更多的帮助照顾孩子 ， 有什么做得不好的妈妈也方便说 。
爸爸也不要做甩手掌柜 ， 自己上班辛苦还只是8小时 ， 而妈妈照顾孩子那就是没日没夜了 。 而且爸爸也是有陪产假的 ， 要充分利用起来 。 上了班晚上也要帮助照顾孩子 。 让妈妈的心理和生理都舒坦一些 。
甚至可以选择月子中心 ， 一家靠谱的月子中心可以让妈妈和孩子得到比较妥善的照顾 ， 妈妈也能得到比较好的休息 ， 同时也可以让爸爸休息好 。
妈妈坐月子时心情好 ， 睡得好 ， 吃得好 ， 身体的恢复也会快很多 。 自然反应啊 ， 记忆力啊也不会差太多 。
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４、休产假也可以充实自己
出月子后孩子的生活更规律一些 ， 家里也有人可以帮忙的话 ， 妈妈可以考虑去做做瑜珈或者是选择一项自己喜欢的东西来学习 ， 比如学习画画或者是学习书法 ， 甚至是看书写文章等等 。
大脑是越用越灵活 ， 如果妈妈每天除了面对孩子的屎尿屁就什么都不干 ， 那大脑闲置的时间会越来越长 ， 功能也容易退化 。
也可以报班学习怎么带娃 ， 现在网上很多带孩子的课程 ， 比如正面管教 ， 儿童早教 ， 儿童营养等等 ， 甚至考个证 。 不少妈妈生了娃之后娃就成了生活的重心 ， 而学习和孩子有关的知识也更容易学得进去 。
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