江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

健康最最大|40岁左右的女子，容易气血不足，黄芪加一物，补气生血，气血双补


【健康最最大|40岁左右的女子，容易气血不足，黄芪加一物，补气生血，气血双补】
女性一生 ， 最大的希望应该就是身体健康和年轻美丽 。 甚至有时候 ， 她们对容颜的重视度 ， 还有可能超过健康本身 。
而无论是健康还是养颜 ， 对女性来说 ， “营血”都是一个非常重要的概念 。
健康最最大|40岁左右的女子，容易气血不足，黄芪加一物，补气生血，气血双补
本文插图
俗话说“女子以血为先” 。 因为“经带胎产”等生理特点的原因 ， 女子一生最难调理的就是营血 ， 最常见到的问题就是血虚 。 而跟随血虚出现的 ， 必定有容颜衰老、健康状态下降等等 。
在中医养生理论里 ， “气血”是一对彼此难分难舍的概念 。 素有“气为血之帅、血为气之母”的说法 。
也就是说 ， 虽然我们常说女子最常见血虚 。 实际上 ， 血虚可能还只是一个“表象” ， 被掩盖的还有可能是气血两虚 。
为什么这么说呢？就以营血的生化来说 ， “血”是由脾运化水谷精微而来 。 这个“运化” ， 正是有赖于脾气强健 。
健康最最大|40岁左右的女子，容易气血不足，黄芪加一物，补气生血，气血双补
本文插图
尤其女子经历了经带胎产之后 ， 大概在40岁前后 ， 也就到了内经所说的“（女子）五七 ， 阳明脉衰 ， 面始焦发始堕”的年龄段了 。
也就是说 ， 40岁左右的女性 ， 是最容易出现气血不足的现象的 。
那么 ， 女性朋友到了40岁 ， 如何调理、防止气血不足呢？
先说说防止气血不足的方面：
1、避免熬夜：女性朋友、尤其到了40岁左右 ， 更要注意充足、规律的睡眠 ， 避免熬夜 ， 防止营血暗耗；
健康最最大|40岁左右的女子，容易气血不足，黄芪加一物，补气生血，气血双补
本文插图
2、学会宣泄压力 ， 别“闷着”：情绪的调理 ， 对女性也是很重要的 ， 及时疏泄内心的焦虑 ， 保持舒畅乐观的心情 ， 坦然面对生活中各种压力；
3、合理饮食 ， 适当调理：饮食是一个人一生中最主要的生活行为 。 我们身体所需的任何营养物质 ， 都从饮食而来 。 因此 ， 保证丰富的营养摄入 ， 以及清淡、易消化的饮食习惯 ， 以保证脾胃生化气血有足够的原料 。
健康最最大|40岁左右的女子，容易气血不足，黄芪加一物，补气生血，气血双补
本文插图
再说说调理气血不足的方面：
对于女性调理来说 ， 四物汤是大家最熟悉的一种补血方式 。 的确 ， 出自宋代《太平惠民和剂局方》的四物汤 ， 乃是补血养血的名方 ， 受到历代医家的推崇 。
但是 ， 我们也应该辩证地看待四物汤补血的功用 。 从它的组成“熟地黄、白芍、当归、川芎”来看 ， 主要就在于“营血”的本身 。 有熟地黄的补血 ， 白芍的养血 ， 当归川芎的行血等等 ， 但对“气”的兼顾是略显不足的 。
健康最最大|40岁左右的女子，容易气血不足，黄芪加一物，补气生血，气血双补
本文插图
因此 ， 我们也常见到 ， 很多女性朋友在使用四物汤补血之后 ， 血虚的情况并未得到明显的改善 。 或许 ， 也就是忽略了气血的相互依存的原因 。
我个人的观点 ， 对于女性朋友的血虚调理 ， 大多应该从气血双补着手 ， 即使气虚的表现不是那么明显 ， 也应该大致遵循这个原则 。 究其原因 ， 还是“补气生血、健脾生血”的宗旨 。
那么 ， 40岁左右的女性 ， 如何按照“补气生血”的原则来调理气血呢？
说到补气 ， 我们必然想到黄芪 。 这里画个重点：对于补气生血的情况 ， 黄芪比人参要更适合多了 。
健康最最大|40岁左右的女子，容易气血不足，黄芪加一物，补气生血，气血双补


推荐阅读


上一篇：日日健康|上了年纪“老眼昏花”，民间6个特效小偏方，效果很显著

下一篇：贵州省毕节市发生4.5级地震，铁路部门发布列车晚点预警