怎样记录梦境
梦的内容默认是短期记忆，在你刚醒来的时候如果回忆一遍则会变成长期记忆，否则这段记忆就无法读取。这是因为维持记忆的链接是需要大脑的神经元数量作为资源的，资源有限，大部分梦境是作为无用记忆的，没有必要长期储存着。记录梦境的方法很简单，在醒来后不要起床，闭眼把你想记住的梦境在脑中演电影一样重新过一遍。再起床后就不容易忘记了。记录梦境可以分析自己的心理情况，但要在相当多对梦境的记录的条件下才可能作用。因为大多数的梦境内容还是比较随机的，要掌握其中的“趋势”和“共性”需要大数量的积累。
■网友的回复
醒来时别着急睁眼，闭着眼睛先回忆一遍，印象会比较深，然后打开一款喜欢的软件记录一下，我用“八度幻想”这款app记，还挺简洁的，
■网友的回复
用文字记录下来，尽可能描写更多的细节。如果能画下来更好。
■网友的回复
@非典型土人@Joy Xu@铁汉
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