厨房美食小能手|城里人没见过它，每天吃一盘，给肠道来个大扫除，细腰瘦腿，穿啥都美
进入七月了 ， 炎热的夏季就要开始了 ， 尤其是三伏天的到来 ， 许多人对鱼肉都提不起来精神 ， 就想吃一些新鲜的蔬菜 ， 夏季的蔬菜水果比较受欢迎 ， 不过呢 ， 夏季最受欢迎的还是属于冰淇淋 ， 凉皮等食材 ， 吃起来冰凉 ， 还能解除烦躁 ， 但是经常吃这些 ， 对肠道有极大的伤害 ， 所以呢 ， 还是吃一些清淡的食物吧 ， 这样对身体特别好 ， 说起清淡的食物 ， 小馋猫这次要为大家介绍一道美食 ， 它就是粉蒸面条菜 ， 不知道多少人没吃过它 ， 味道鲜美 ， 比肉还要好吃过瘾哦 。 城里人没见过它 ， 每天吃一盘 ， 给肠道来个大扫除 ， 体重减轻 ， 穿啥都美 。
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面条菜 ， 也叫扫帚菜 ， 是一道天然的绿色野菜 ， 在农村很常见 ， 城里人没见过这菜哦 ， 它虽然是一道野菜 ， 但是营养却十分丰富 ， 口感清爽 ， 面条菜以前不受待见 ， 现在却不一样了 ， 大家知道它的营养和口感 ， 就摇身一变成了一道美味佳肴了 ， 面条菜的吃法很多 ， 像蒸包子 ， 热炒 ， 凉拌 ， 煮汤等 ， 夏季炎热 ， 用面条菜做蒸菜的话 ， 没有油烟 ， 吃起来也很清爽 ， 是夏季不可多得的美食 ， 一起和小馋猫学习下吧 。
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我们做这道粉蒸面条菜的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 面条菜一把 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 面粉适量 ， 香油适量 ， 醋适量 ， 大蒜一头 。
1 ， 首先 ， 我们将面条菜上面的黄叶 ， 老根茎清理干净 ， 先放在淡盐水内浸泡十分钟左右 ， 再用清水冲洗几遍 ， 沥水后 ， 放在容器内备用即可 。
2 ，这个时候 ， 把面粉撒一些在面条菜上面 ， 快速的翻拌下 ， 两种食材融合在一起就可以了 。
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3 ， 紧接着 ， 要把蒸锅冲洗下 ， 把清水倒入锅中 ， 再把面条菜放在蒸锅内 ， 一定要平铺在上面哦 ， 大火蒸20分左右 。
4 ， 我们趁蒸面条菜的时候 ， 把备好的大蒜冲洗后 ， 切成颗粒状放在小碗内 ， 再把其它的调味料放进去 。
5 ， 等到面条菜蒸好后 ， 取出来放在容器内 ， 就可以把调好的蒜汁淋在面条菜上 ， 入味后 ， 就能端上桌开吃了 。
【厨房美食小能手|城里人没见过它，每天吃一盘，给肠道来个大扫除，细腰瘦腿，穿啥都美】
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这道粉蒸面条菜的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试吧 ， 面条菜外表青翠碧绿 ， 有助于消化系统的改善 ， 还能提高食欲 ， 夏季的食欲不高 ， 吃些面条菜消暑解渴 ， 还能排出毒素 ， 起到很好的清热降火的效果 ， 很多人有口臭的情况 ， 面条菜有降火的功效 ， 吃点面条菜有缓解的作用 。
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另外 ， 面条菜虽然是野菜 ， 有养生保健的作用 ， 还可以入药 ， 清爽的口感 ， 面条菜是春天的食材 ， 小馋猫在春天的时候 ， 挖了不少面条菜 ， 脱水后放在冰箱冷冻 ， 想吃的时候 ， 拿出来解冻做成各种美食 ， 多吃一些瘦身刮油 。 #面条#夏季#食材收藏
我们做这道粉蒸面条菜的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 面条菜一把 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 面粉适量 ， 香油适量 ， 醋适量 ， 大蒜一头 。
1 ， 首先 ， 我们将面条菜上面的黄叶 ， 老根茎清理干净 ， 先放在淡盐水内浸泡十分钟左右 ， 再用清水冲洗几遍 ， 沥水后 ， 放在容器内备用即可 。
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