江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

猪头狂人|你真的想过成为“更好的自己”吗？

昨天又在朋友圈看到了“成为更好的自己” ， 这句话在我的朋友圈绝对是自我勉励顶级金句 。 可你真的考虑过怎么成为更好的自己吗 ， 还是不知道自己想要什么 ， 就囫囵地给出这个不会错的答案？
今天给大家煲一锅强者的鸡汤 。
自己是什么成为更好的自己 ， 首先得知道“什么是自己” 。
猪头狂人|你真的想过成为“更好的自己”吗？
文章图片
婴儿的心理认知是极度自恋的 ， 一开始会有“我就是世界”、“世界的变化都是因为我”等等错误的认知 。 婴儿慢慢长大 ， 逐渐学会从与他人的关系中认识到自我 。 一个孩子要从环境的“奖与罚”中找到判断的标准 ， 明白这样做就是一个“好孩子” ， 可以得到小红花 ， 而那样做是“坏孩子” ， 会被老师批评 。
成年人的世界更加复杂 ， 评价机制也从单纯的好与坏 ， 变成了万千形容词、一些“虽然……但是……”的句式 。 因此 ， 首先需要承认“了解自己”是复杂而且不能一蹴而就的 。 不信的话 ， 就想想自己在迷茫的状态下生活了多久 ， 还是弄不清自己想要什么 。
两个经验：
l当个旁观者
就像情绪管理的第一步是意识到自己当下的情绪 ， 如果你能够在愤怒的时候意识到并告诉自己“我现在正在生气” ， 顿时生气程度锐减 ， 不会做什么出格的事情 。 我经常做这样的练习：把自己一天中做的所有的事情都设想为另外一个人 ， 我会对ta有怎样的评价 ， 然后不断从评价中修正自己的行为 。
l不断尝试证明自己
如果你想知道自己是不是能坚持慢跑10公里 ， 最简单的办法就是去试着跑一次 ， 看看自己最后有没有坚持下来 。 这看起来是一个“笨”办法 ， 但它非常有说服力 。 试想如果你去向一个人解释谁才是世界上百米赛跑最快的人 ， 当然是博尔特 ， 因为他拥有人类百米最快记录 。
同理 ， 如果你想知道自己是不是一个自信的人 ， 就数数自己有哪些事能证明自己是一个自信的人 。 世界级设计师山本耀司曾说过：“自己”这个东西是看不见的 ， 撞上一些别的什么 ， 反弹回来 ， 才会了解“自己” 。
【猪头狂人|你真的想过成为“更好的自己”吗？】
猪头狂人|你真的想过成为“更好的自己”吗？
文章图片
山本耀司
面对挫折我们生活在自己的小世界里 ， 自洽但狭隘 ， 真实世界则复杂得多、广阔得多 。 就像下面这张图 ， 我们以边界去触碰新鲜事物 ， 有时遇到挫折 ， 被挫折“刺破” 。 这些挫折是真实世界的一部分 ， 只是你从前没有接触过 。
猪头狂人|你真的想过成为“更好的自己”吗？
文章图片
面对挫折有两种截然相反的应对方式 。 一种是勇往直前 ， 痛苦的将挫折“吞下” ， 内化为我们的一部分 ， 拓展自己世界的边界 ， 这就是成长 。 但我们如果选择了退缩 ， 回到之前没有刺痛的地方 ， 我们的世界就会缩小 ， 成长止步不前 ， 走向封闭和狭隘 ， 开始慢慢喜欢嘲讽和否定一切 。
强者的飞轮效应飞轮效应指为了使静止的飞轮转动起来 ， 一开始你必须使很大的力气 ， 每转一圈都很费力 ， 但是每一圈的努力都不会白费 ， 飞轮会转动得越来越快 。
在遇到挫折后 ， 强者富有自信 ， 相信自己能从挫折中走出来 。 通过运动释放压力 ， 保证较好的睡眠 。 睡眠质量带来清醒的头脑去完成计划 ， 计划上的目标不断完成 。 成就感积累自信 ， 形成一个良性的循环 ， 当你进入这个循环后 ， 一切都会变得容易起来 。
猪头狂人|你真的想过成为“更好的自己”吗？
文章图片
强者的飞轮效应
个人经验加入强者的飞轮效应 ， 主要在于控制三件事 ， 坚持运动、优质睡眠、制定计划 。


推荐阅读


上一篇：莎莎娱乐|难道这是他的新女友，黄轩爆出新情况：街上被女子调戏摸屁股

下一篇：蝶儿飞飞|穿牛仔连体裤撩一只裤脚，太时髦，有种古灵精怪叫王子文