阳光妈妈育儿说|鸡蛋该如何吃？医生建议：这2种吃法要慎重，孕妇别大意，怀孕后
十月怀胎 ， 是一个艰难的过程 ， 对于孕妈而言 ， 想要顺利度过孕期 ， 营养是必不可少的基础因素 。
而提起营养 ， 对于不少人来说 ， 鸡蛋都属于上上之选 ， 毕竟鸡蛋 ， 含有大量的维生素和矿物质 ， 而且有丰富的高生物价值的蛋白质 ， 最主要的是 ， 鸡蛋的蛋白质氨基酸的组成 ， 和我们人体组织蛋白质最为接近 。
所以呢 ， 很多孕妈都会选择鸡蛋来补充营养 ， 但是问题来了 ， 一样东西吃的时间太长 ， 孕妈妈也会腻得慌 ， 所以很多孕妈妈的家人 ， 都会变着法的给孕妇做各种各样的鸡蛋 。
但事实上 ， 有些鸡蛋的吃法 ， 可是不可取的 ， 一不小心 ， 不但没能补充到营养 ， 或许还会给胎儿和孕妇 ， 带来身体损伤 。
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鸡蛋虽营养 ， 但这两种吃饭要谨慎
1、吃生鸡蛋
不少人认为 ， 如果把鸡蛋做熟了 ， 会破坏鸡蛋当中的营养 ， 所以有些人会选择吃生鸡蛋 ， 但事实上 ， 生鸡蛋是不能吃的 。
因为鸡蛋表面不但会被细菌感染 ， 内部也有可能 ， 而且鸡蛋生吃的话 ， 不利于吸收和消化 ， 对于孕妇来说 ， 还可能会损伤身体健康 。
2、酒酿鸡蛋、鸡蛋醪糟
无论是酒酿鸡蛋 ， 还是鸡蛋醪糟 ， 或多或少都含有一定的酒精 ， 可能不少人认为这没什么 ， 但是为了宝宝和孕妇的健康 ， 还是要额外注意 ， 尤其是一些高龄孕妇 ， 本身稳定性就相对差一些 ， 最好别馋嘴 。
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育儿小贴士：孕期吃鸡蛋的注意事项
1）鸡蛋不需要吃的太多 ， 每天1个其实最佳 ， 吸收也会比较好 。
2）不用刻意挑选鸡蛋类型 ， 比如说有些人认为土鸡蛋好 ， 但研究发现 ， 土鸡蛋的营养不一定比饲养鸡蛋更好 ， 只是一些细微差距 ， 可以忽略不计 。
3）对鸡蛋过敏的孕妇朋友 ， 其实可以选择肉类、牛奶等食物来补充蛋白质 ， 并非只有鸡蛋一个选项 。
4）不用刻意关注鸡蛋的蛋壳颜色 ， 无论是红皮还是白皮 ， 从营养价值上来说 ， 差别并不大 。
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【阳光妈妈育儿说|鸡蛋该如何吃？医生建议：这2种吃法要慎重，孕妇别大意，怀孕后】最后呢 ， 也希望孕妈朋友们 ， 能够度过一个顺利平安的孕期 ， 生下可爱健康的宝贝 。
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