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周俊亮医生|不想吃黄体酮治疗月经推迟，来个舌尖上的“黄体酮”


在中医 ， 月经推迟都是跟气滞、血瘀、宫体虚寒、气血虚有关 。
气与血关系密切 。 “气为血帅” ， 指的是血在脉中运行不息 ， 周流全身 ， 有赖于气的推动 。 “血为气母”则是指一切脏腑组织器官的机能活动 ， 要靠血来滋养 。 女子以肝为先天 ， 肾主生殖 ， 脾胃为后天之本 ， 气血生化之源 ， 所以 ， 月经失调与肝脾肾 ， 气血关系密切 。
因此 ， 气郁则气之运行障碍而失去行血之用 。 瘀血 ， 经行不畅 。 宫寒 ， 寒凝气滞 ， 月经后期 。 气血亏虚 ， 化源不足 ， 可以导致月经推迟 。 上述因素 ， 均可导致经行后期、经行先后无定期、痛经、经闭等证 。 气郁与肝有密切关系 ， 忧郁忿怒而致肝气郁结 ， 可以采用开郁行气的食疗方法为主来治疗 。
周俊亮医生|不想吃黄体酮治疗月经推迟，来个舌尖上的“黄体酮”
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一、肝郁气滞的月经推迟食疗方：
多见于气滞引起的月经推迟 。 对于月经推迟、月经色黑、有血块、痛经、乳房胀痛、腰酸痛、心烦易怒等有较好的保健效果 。
1、逍遥鸡汤?
【原?料】：?香附 ， 玫瑰花 ， 百合 ， 素馨花 ， 当归 ， 鸡1只 。 ?
【做?法】：?上述材料洗净 ， 共同放入煲内 ， 煲2小时后可食用 。。
【用?法】：?弃去药渣 ， 饮汤 ， 每晚服用 。
【作?用】：?疏肝理气 ， 活血调经 。 适用于月经推迟 ， 心烦易怒 ， 痛经 。 月经量少 ， 失眠 ， 情绪低落等 。 ?
2、玫瑰花粥?
玫瑰花若干 ， 把花瓣撕下洗净；将糯米加水煮粥 ， 快熟时 ， 入玫瑰花瓣、适量白糖 ， 稍煮即成 。
适宜于妇女月经推迟 ， 肝郁气滞型者 。
二、血瘀的月经推迟的食疗方：
多见于血瘀引起的月经推迟 。 对于月经推迟、月经色暗、有血块、痛经、乳房胀痛、腰酸痛、乏力、面色晦暗黧黑、心烦易怒等有较好的保健效果 。
1、当归川芎红花鸡血藤香附瘦肉汤
多见于血瘀引起的月经推迟 。 对于月经推迟、月经色暗、有血块、痛经、乳房胀痛、腰酸痛、乏力、面色晦暗黧黑、心烦易怒等有较好的保健效果 。
【材料】当归 ， 川芎 ， 红花 ， 鸡血藤 ， 香附 ， 瘦肉100克 ， 盐、料酒、葱、姜适量 。
【作法】将当归川芎红花鸡血藤香附 ， 洗净备用 ， 葱、姜拍碎 。 猪肉洗净 ， 过开水烨掉血水 ， 捞出切成块状 。 将当归、川芎、红花、鸡血藤、香附、猪肉一同入锅 ， 放入适量清水 ， 大火烧开 ， 改用小火 ， 至猪肉熟烂即可；加入适量姜、葱 ， 加盐、胡椒粉调味 。
【功效】活血化瘀 ， 理气调经 。
【注意事项】1、发热、腹泻者忌服 。 2、孕妇禁服 。
2、益母草鸡蛋汤?
??配料：益母草 ， 鸡蛋２个 。 ?
【周俊亮医生|不想吃黄体酮治疗月经推迟，来个舌尖上的“黄体酮”】??制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮 ， 鸡蛋熟后去壳 ， 再煮20分钟即可 。 ???
用法：月经前每日１次 ， 连服数日 ， 吃蛋饮汤 。 ?
【功效】活血调经 。
周俊亮医生|不想吃黄体酮治疗月经推迟，来个舌尖上的“黄体酮”
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三、宫寒的月经推迟的食疗方：
多见于宫寒引起的月经推迟 ， 月经色暗 ， 血块有 ， 痛经 ， 下腹冷 ， 手脚冷 ， 平素怕冷怕风、乏力、头晕等 。
1、当归生姜羊肉汤
当归生姜羊肉汤为名医张仲景所创 ， 记载于《金匮要略》中 ， 原文如下：寒疝腹中痛 ， 及胁痛里急者 ， 当归生姜羊肉汤主之 。
【原料】当归 ， 生姜 ， 羊肉一斤 。
【制法】
1、羊肉洗净切块、生姜洗净切片、当归洗净备用 。
2、先将羊肉放入锅中 ， 加清水烧开后 ， 去除浮沫 ， 在锅中加入生姜和当归 ， 大火烧开后转为小火慢炖90分钟 。


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