说爱|从断舍离这三样东西开始，心理学：女人最顶级的自律
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正如作家黑塞所说 ， “幸福是一种方法 ， 不是一样东西；是一种才能 ， 不是一个目标” 。
没有人生来便拥有幸福璀璨的人生 ， 每个人都努力走在寻找幸福的路上 。
而那些看上去比常人更快乐、幸福的人 ， 并不是历尽千辛万苦才苦尽甘来、一劳永逸地将“幸福”紧握在手 。
而是能够时刻为生活找寻乐趣、不论处于何种际遇都能想方设法为之注入“幸福”的成分 。
而对于女人来说 ， “断舍离”便是一剂消解焦虑、获取幸福的良药 ， 尤其是下面这三样东西 。
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自我约束 ， 从“放下”开始
自律是成功必备的基本能力之一 。 而在“约束”、“强制”自己必须做什么之前 ， 首先要做的应该是清除生命中无关紧要的东西 ， 为生活做减法 ， 这样才能走得更从容、轻快——这就是所谓的“断舍离” 。
电影《小大人》中有这样一句台词 ， “你得学会放手 ， 一开始会有点难受 ， 之后就会觉得很舒服了 ， 丢东西是件好事” 。
的确如此 ， 无论是房间里堆积已久却再无用处的杂物 ， 还是生活中不再联系没有交集的人际关系 ， 抑或是自己心中积攒已久的嗔恨、怨怒和执念……
这些都是我们生命中“无关紧要”的东西 ， 一味地累积只会徒增生命的负担、拖慢前行的脚步 。
所以 ， 我们要做的就是学着一边前行、一边“放下” ， 无用的东西就处理掉 ， 冗余的人情世故就不必纠葛 ， 空扰内心清净的执念就切断 。
如此 ， 你才能真正看到并珍惜生命中重要的东西 ， 你寻找幸福的步伐才会更有效率 。
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一、斩断执念方能走得轻盈
我们每时每刻 ， 内心都被一个又一个的念头所充斥着 ， 这些念头指导着我们的思维和行动；然而 ， 其中有一些念头是杂乱而无效的 ， 它总是时不时出现、扰乱着我们的内心而让我们停滞不前——这就是我们应该斩断的“执念” 。
无论是在工作还是感情上 ， 执念太重都不是一件好事 。
就像电影《深夜食堂》中的一句台词 ， “抱着想要很多的心情是不行的呢 ， 太过执着 ， 心会被污染的 ， 运气会变差” 。
当你过于执着于眼前的事物、拼命地想要占有 ， 最终只会如那手中沙 ， 握得太紧反而全部流散 。
佛经上讲 ， 痛苦源于执念 ， 执念生于欲望 。
所以 ， 斩断执念从根本上来说 ， 就是要修剪自己的欲望 ， 不要总是奢求拥有许多；要懂得知足 ， 珍惜当下切实紧握在手的每一寸欢喜和确幸 。
而当你放下执念、修得一个没有“粘滞和妄求”的内在的时候 ， 就会发现自己能够更果断明了地做出选择、也拥有了更多的精力投入到行动当中去 ， 于是脚步也就愈加轻盈了 。
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二、舍掉“垃圾”只为拥抱美好
我们每个人的心量和我们生活的房间是一样的 ， 都是有限的 ， 当你往里面放置过多的“杂物”、甚至“垃圾”的时候 ， 你就没办法再容下一些真正美好而可爱的东西了 。
安妮宝贝也曾说过 ， “容器只有清空才能承载无限” ， 所以 ， 一个女人的自律应该首先从整理自己的房间开始、从收拾自己的心开始；未必要“清空” ， 但“垃圾”确实不可留 。
我们都会有一个很直观的感受就是 ， 每次清扫整理房间之后 ， 扔掉该扔的、规整保留的必需品 ， 心情都会有一种莫名的舒适和畅快 ， 仿佛吐了长长的一口闷气 ， 心内一片从容自足 。
其实 ， 心中的“垃圾”亦是同理 ， 昨天老板的一句批评、同事的一句嘲讽 ， 上一段无疾而终的感情、曾经爱而不得的人……
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