崆峒养生汇|年纪不大就患上痛风？帮你揪出祸根，及时处理，尿酸会慢慢降
三高的出现 ， 人们还没有治好的方式 ， 就开始出现第四高了 ， 也就是常说的高尿酸 ， 体内的尿酸偏高 ， 容易出现痛风 。
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出现痛风后 ， 给身体带来的影响比较多 ， 会出现关节疼痛 ， 尤其是脚关节的疼痛比较明显 ， 并且这种刺痛感 ， 不是立即就能消失的 ， 随着病情的严重 ， 还可能出现截肢的情况 ， 对身体造成严重损害 。
很多人觉得痛风的出现 ， 都是上了年纪的人才会出现 ， 因为它是代谢方面的问题 ， 年纪大了 ， 体内的代谢水平低下 ， 身体就会出问题 。
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然而事实上并不是这样 ， 不少的年轻人也会患上痛风 ， 十几岁的人也可能出现 。 现在患上痛风的人群不断的在增多 ， 出现痛风后 ， 给身体带来的影响多 ， 不发作还好 ， 一发作 ， 痛不欲生 。 所以要注意 ， 找出祸根 ， 做好预防 ， 减少痛风出现的几率 。
引起痛风出现的祸根是什么?
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·饮食不规律
·痛风的出现 ， 主要是体内的尿酸量增多 ， 加重代谢的负担 ， 导致尿酸堆积在关节处 。 而引起尿酸增多的原因 ， 是摄入太多的高嘌呤食物 。
平时喜欢吃海鲜、喝啤酒的人 ， 患上痛风的几率大 。 现在正是夏季 ， 人们都喜欢约着朋友一起吃大排档 ， 经常吃小龙虾、螺蛳、贝类、烧烤等食物 ， 还少不了冰啤酒 。
海鲜一直受欢迎 ， 主要是它的口感好 ， 而且里面的脂肪低 ， 蛋白高 ， 对身体有好处 ， 不过它里面所含有的嘌呤量比较高 ， 它的代谢物是尿酸 。
再加上啤酒虽然不会直接形成尿酸 ， 但是会加速尿酸的生成 ， 进而会导致身体出现高尿酸的情况 ， 引起痛风出现 ， 对身体不利 。
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·久坐不动
·常年喜欢久坐不动的人 ， 患上痛风的几率大 ， 现在的人 ， 都不爱运动 ， 每天不是坐着就是躺着 ， 经常坐着 ， 体内的活动量就比较少 ， 容易出现肥胖 。
现在的肥胖率非常高 ， 就是因为多吃少动 ， 体重的增加 ， 脂肪量增多 ， 导致身体中的代谢水平下降 ， 进而会影响到尿酸的排出 ， 出现堆积 ， 加重高尿酸的出现 ， 引起痛风 。
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·经常爱喝饮料的人 ， 患上痛风的几率更大一些 ， 现在的痛风年轻化 ， 有很大原因就是饮料喝太多 ， 很多的青少年 ， 每天不喝水 ， 饮料不离手 。 而饮料中的糖分比较高 ， 基本都是果糖 。
人体摄入过多的果糖 ， 会加快尿酸的形成 ， 使尿酸量超标 ， 进而会对身体造成影响 ， 出现问题 ， 所以提醒大家 ， 尽量不要喝饮料 ， 尤其碳酸饮料 。
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不想痛风对身体造成损害 ， 就要做好预防措施 ， 日常多喝点白水 ， 水是身体最好的溶剂 ， 适当的摄入 ， 帮助冲洗身体 ， 提高身体的代谢力 ， 促进尿酸的排出 ， 身体会轻松点 。
平时还可以吃点利尿消肿的食物 ， 如冬瓜、青菜、薏仁、红豆以及蒲公英等 ， 它们一直都有较好的清热降火、利尿消肿的作用 ， 尿液量的增多 ， 排出量就会增多 ， 尿酸也会被及时的排出 ， 可以降低患病的风险 ， 对身体有利 。
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