药剂师华子|透析中心里的3位老司机，损伤他们肾脏的，是同一个坏习惯
华子有一位朋友也是一名药师 ， 在一家透析中心工作 。 她跟华子说 ， 透析中心常来做透析的患者有20多位 ， 其中有3位以前都是开公交车的老司机 。 她在与这3位老司机聊天中发现 ， 造成他们肾脏损伤的都是同一个原因 。
作为司机 ， 最不方便的事就是上厕所 。 因为一条长一点的线路跑下来要好几个小时 ， 所以他们在车上有尿了也只能憋着 ， 为了少排尿 ， 只能尽量少喝水 。 但就是因为长期憋尿 ， 让自己的肾脏受到了伤害 。
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一、憋尿为什么会损伤肾脏 俗话常说“大活人不能被尿憋死” ， 但事实上 ， 经常性的憋尿 ， 会对自己的肾功能造成伤害 ， 对自己的生命造成影响 ， 最终真的有可能让“大活人被尿憋死” 。 尿液从肾脏产生之后 ， 经过输尿管送到膀胱 ， 并储存在其中 。
正常人体的膀胱容量大约为300~400毫升 ， 当尿液达到200毫升时开始有尿意 ， 如果此时不能立即排尿 ， 膀胱会继续膨胀 。 当膀胱中的尿液超过500毫升时 ， 就会出现过度膨胀 。 会使膀胱顶部和后尿道部经常处于充血、水肿的状态 。
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正常人的尿液中没有细菌 ， 但尿道口与外界相通 ， 排尿时会冲洗尿道 ， 使细菌不易繁殖 。 但长期憋尿会减少排尿次数 ， 细菌就会趁机感染尿道 。 而且憋尿时又会使膀胱胀大 ， 膀胱血管被压迫 ， 使膀胱黏膜缺血 ， 抵抗力下降 ， 细菌就会侵入膀胱造成膀胱炎 。 继而还会顺着输尿管“逆流而上” ， 感染肾脏 。
当肾脏受到细菌侵袭发炎 ， 就会造成肾单位的损伤 ， 影响肾脏功能 。 所以憋尿伤肾 ， 就是因为人体的泌尿系统“上下互通” ， 在憋尿状态下病原体会逆流而上 ， 感染到肾脏 。 而且憋尿还容易引起肾结石 ， 过大的结石会梗阻尿路 ， 也会造成肾脏功能衰竭 。
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二、憋尿增加患膀胱癌概率 很多人都有憋尿的经历 ， 比如说华子自己 ， 偶尔在工作繁忙的时候也顾不上去卫生间 。 不过华子一次值班会有数天的休息时间 ， 并不需要经常性的憋尿 。 这种偶尔一次的憋尿 ， 对健康并不会造成很大的影响 。
但是有人因为工作太忙 ， 或是沉迷于玩游戏、打牌等活动中 ， 经常性的憋尿 ， 就会对健康造成影响了 。 经常性的憋尿 ， 除了伤害肾脏 ， 还会使控制排尿的肌肉变得松弛 ， 容易出现尿频、尿失禁的问题 。 尿液长时间停留在膀胱之中 ， 其中的有害物质对膀胱的刺激 ， 还会使患膀胱癌的概率比一般人高出3~5倍 。
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三、憋尿还对心血管有危害 人在憋尿的时候 ， 会使交感神经兴奋 ， 使血压升高、心跳加快 。 如果患有高血压 ， 则会使血压控制起来更为困难 。 如果患有冠心病 ， 则有可能诱发心绞痛和心律失常 。 而且在长时间憋尿的时候 ， 一旦排尿 ， 还可能会发生排尿晕厥综合症 ， 使人摔倒以及诱发心脑血管意外 。
所以说 ， 憋尿对于有慢性病的老年人更危险 。 但老年人神经敏感性减弱 ， 对尿意感觉不明显 。 所以对于老年人来说 ， 每天应该养成定时喝水 ， 定时排尿的习惯 。
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综上所述 ， 憋尿不是一种好习惯 ， 不仅会损伤尿道、膀胱和肾脏 ， 对心脑血管也有危害 。 所以我们每天不仅要喝足够的水 ， 还要排出足够的尿 。 做到有尿就排 ， 才能避免对自己身体的伤害 。 我是药师华子 ， 欢迎关注我 ， 分享更多的健康知识 。
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