那份纯真|孕妇经常吃，长胎不长肉，促进孩子大脑发育，“天然叶酸”被找到
鱿鱼富含钙 ， 磷和铁 ， 有利于骨骼发育和造血作用 ， 可以有效治疗贫血 。 鱿鱼除了富含人体所需的蛋白质和氨基酸外 ， 还含有大量的牛磺酸 ， 可缓解疲劳 ， 恢复视力并改善肝脏 。
文章图片
【那份纯真|孕妇经常吃，长胎不长肉，促进孩子大脑发育，“天然叶酸”被找到】南瓜也是一种常见的食物 。 南瓜富含叶酸和果胶 ， 可以保护胎儿并减少胎儿神经管缺陷的发生 。 怀孕的母亲经常吃东西 ， 婴儿将来会变得聪明健康 。 
文章图片
菠菜中含有大量的胡萝卜素 ， 当它被人体吸收后 ， 就会转化为维生素A ， 这种物质可以有效地促进蛋白质的合成 。 其次 ， 蔬菜中也含有叶酸 ， 怀孕的母亲不妨多吃些适当的食物 ， 补充叶酸 ， 对孩子的成长也很好 。 
文章图片
卷心菜富含叶酸 ， 每100克白菜中含有240微克叶酸 ， 因此孕妇和贫血患者应多吃白菜 。 白菜营养丰富 ， 含有大量的维生素C ， 纤维素 ， 碳水化合物和各种矿物质 。 
文章图片
推荐阅读
![[励志视频短片]做好事，微笑挂满两腮才是正道！，早安心语：存好心](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200503/20200503054140414532a_t.jpeg)
- 子谦妈妈育儿经|经常吃红枣，对孕妇和胎儿有4大好处，怀孕期间
- 小敬妈妈育儿|没人伺候只能自己下厨，网友：不心疼，一位97年孕妈的孕妇餐火了
- 健康养生花草说|鸡汤如何做才能最补人呢？孕妇喝鸡汤又有哪些好处呢？
- 且行且景|多吃了一口，影响孩子的智力，孕妈嘴馋
- 柚妈育儿日记|仍然能感受到疼痛，医生：自作自受你怪谁？，孕妇生产时打了麻药
- 歪妈知道|医生：恭喜！已做天然B超，宝宝很健康，孕妇被海豚“亲吻”孕肚
- 东方幸福国际母婴会所|孕妇孕吐什么时候结束有什么需要注意的
- 东方幸福国际母婴会所|蚊香对孕妇有哪些影响如何怎么预防
- 养生杂志故事总汇|但是孕妇吃水果的误区你也要了解！，孕妇常吃一些水果是很好的
- 果果妈咪谈育儿|有利于孩子的生长发育，孕妇要管住嘴，孕妈一定要少吃这些调味料