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姜妈育儿记|孩子哭闹就喜欢用零食哄？小心让孩子掉进“情绪化进食”的怪圈( 三 )


姜妈育儿记|孩子哭闹就喜欢用零食哄？小心让孩子掉进“情绪化进食”的怪圈
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2、引导孩子整合左右脑 ， 合理应对和管理情绪
当我们调整好自己 ， 能够心平气和地面对孩子的负面情绪时 ， 我们又应该如何引导孩子合理应对和管理情绪呢？
美国著名心理学家丹尼尔·西格尔在《全脑教养法》中提出 ， 当孩子有负面情绪时 ， 家长需要引导孩子整合左右脑 ， 帮孩子合理应对和管理情绪 。
要理解这种情绪管理方法 ， 首先要理解人类大脑的结构以及儿童大脑的发育状况 。
脑科学家们认为 ， 人类的大脑分为左右脑两个部分 ， 右脑负责情绪、情感、非语言（眼神、表情、语气）等信息的处理 ， 而左脑则负责理性的、逻辑的、语言的信息的处理 。
左脑和右脑之间依靠胼胝体纤维链接交流 ， 并协同工作 。 如果只有左脑发生作用 ， 人就无法理解情感 ， 无法与人建立良好的人际关系；反过来 ， 如果只用右脑 ， 人就会被情绪淹没 ， 无法理性地思考和控制自己 。
但在儿童成长过程种 ， 尤其是孩子在3岁之前 ， 右脑占主导地位 ， 也就是说他们的理性控制能力、语言表达能力都比较差 ， 经常容易情感泛滥、情绪失控 ， 但又无法用语言表达 。 所以引导孩子整合左右脑 ， 合理管理情绪的具体方法就是 ， 当孩子处于负面情绪波动中时 ， 家长要先跟孩子的右脑发生连接 ， 先关注孩子的感受 ， 安抚他的情绪 。 通常的做法可以这样 ， 把孩子拉到身边 ， 抱抱他 ， 抚摸一下他的后背 ， 然后关切地说一些安抚的话语 ， 比如“很难受对吗”“生气了是吗”等等 。
等孩子的情绪平静下来 ， 家长再启动孩子的左脑 ， 引导孩子叙述事件的经过、分析情绪的来源 ， 然后再进行说教、立规矩、寻找解决方法 。
比如 ， 3岁的孩子说 ， 让你抱抱 ， 可是你正在忙着加班做资料 ， 心不在焉地拒绝了他 ， 结果他开始在地垫上打滚哼唧 ， 过了一阵子后 ， 开始哭闹着要吃零食 ， 可你们明明才吃饱饭 。
这个时候 ， 你会怎么做？直接塞给他一包零食？跟他讲道理？按照以上的方法论 ， 你可以先把他扶起来 ， 抱抱他 ， 先安抚他的情绪 ， 满足他对爱的需求 ， 让他平静下来 。 然后再引导孩子说出自己的自己内心的感受 ， 是生气了？委屈了？还是觉得被冷落了？又是为什么会有这样的感觉和情绪？
引导孩子刻画出情绪的来龙去脉后 ， 再有针对性地帮孩子真正疏导负面情绪 ， 让孩子学会用正确的方式处理情绪 。
让孩子学会合理有效地管理自己的情绪 ， 是情商中重要的一环 ， 有助于提升孩子的自我激励能力、承受挫折的能力和人际交往能力 。


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