兰兰聊育儿|不是任何人都适合左侧卧，孕期左侧卧利于安胎？孕妈别委屈了自己
育儿无小事 ， 宝妈们的这份谨慎 ， 甚至早在怀孕时期就已经开始了 。 就拿睡觉来说吧 ， 许多孕妈都会采用“左侧卧”的方式 ， 哪怕这与她们平时睡觉的方式很不相符 ， 哪怕睡得再怎么不舒服 ， 都会毫不动摇地坚持下去 ， 原因何在？还不就是因为听说左侧卧对胎儿最好 ， 这才为了胎儿而委屈自己 。
文章图片
左侧卧有利于安胎？这种论断 ， 确实有一定的科学支持 。 然而为了所谓的“安胎” ， 而让孕妈饱受睡眠困扰之苦 ， 是否值得呢？或者换一种说法 ， 孕妈睡眠质量差 ， 是否也会影响到胎儿的发育呢？左侧卧所带来的好处 ， 又是否能抵消这种负面影响呢？
一：别再迷信左侧卧了 ， 它对胎儿的发育所带来的影响并不总是正面的
说到左侧卧的好处 ， 相信许多孕妈也都清楚 ， 无非就是能够减轻对孕妈腹部的挤压 ， 加速子宫部位的血液流速 ， 这两点 ， 确实对胎儿的发育大有好处 ， 而这也是左侧卧宣传者们最为强调的两点 。 然而事实就真的如此吗？
文章图片
其实未必 ， 因为左侧卧对胎儿好有一个大前提 ， 那就是孕妈的子宫是右旋的 。 可现实中 ， 并不是每一位孕妈都如此 ， 有少数就是左旋的 ， 正如人群中有少数左撇子一样 。
所以说 ， 左侧卧对胎儿带来的好处 ， 本来就不是绝对的 ， 如果孕妈本人正好就是子宫左旋的群体 ， 反而会带来坏处 ， 按照左侧卧有利的理论 ， 应该采用“右侧卧”才对 。
所以说 ， 是否采用左侧卧 ， 要视孕妈个人情况而定 ， 个别情况下 ， 比如子宫左旋的 ， 就应该避免采用左侧卧 ， 如果要侧卧的话 ， 也应该是右侧卧 。
文章图片
二：有心脏问题的孕妈 ， 也不适合长期采用左侧卧的方式睡眠
就算是子宫右旋的孕妈 ， 也不意味着左侧卧就一定能带来好处了 。 比如对于那些心脏不太好 ， 甚至怀孕之前还动过心脏手术的孕妈来说 ， 采用左侧卧就是一个非常不明智的举动 。
原因很简单 ， 左侧卧对心脏的循环能力要求较高 ， 因为睡觉之时 ， 身体与床的接触面积更小 ， 受到的压迫更大 。
那些心脏本来就不太好的孕妈 ， 强行采用左侧卧 ， 就很容易在睡眠时出现呼吸短促 ， 胸闷头晕的情况 ， 这不但不利于胎儿发育 ， 更会对孕妈自身的健康带来严重威胁 。
三：不要为了左侧卧的所谓好处而委屈了自己 ， 怎么睡舒服就应该怎么睡
其实相比起左侧卧可能带来的好处来说 ， 孕妈自己的睡眠质量 ， 才是更重要的 。 如果孕妈睡眠质量差 ， 身体各项机能也会减弱 ， 输送给胎儿的养分就会大打折扣 ， 从而在根本上影响到胎儿的发育 。
文章图片
反之 ， 睡眠质量好 ， 孕妈精力旺盛 ， 胎儿的发育也会更好 。 所以到底要不要采用左侧卧 ， 关键还是看孕妈自身是否能适应 ， 如果觉得这样睡不舒服 ， 就不要委屈自己了 。
【兰兰聊育儿|不是任何人都适合左侧卧，孕期左侧卧利于安胎？孕妈别委屈了自己】总之 ， 左侧卧确实在一些前提下对胎儿的发育有好处 ， 但是这种好处 ， 并不值得孕妈去牺牲自己的睡眠质量以及生活质量 。 要想安胎 ， 还是把觉睡好更实在一些 。
推荐阅读
- 小爸爸育儿|胎儿这个月进入“猛长期”，孕妈别拖后腿了，怀孕后
- 齐姐育儿|也不是安检仪，而是这个东西，胎儿最“怕”的辐射：不是X射线
- 贝贝豆育儿课堂|除了形状之外，孕症差异更闹心，上怀肚和下怀肚的差异没那么简单
- 豆丁妈妈育儿记|新手妈妈赶紧对照检查，宝宝一吃奶就哭是咋回事？4个原因
- Nini奶爸育儿记|乖宝宝原来是这样诞生的，做妈妈的不要“太勤快”
- 暖妈育儿经|家长要学会说这3句话，孩子才会有出息，李玫瑾：如果孩子总顶嘴
- 小康育儿|引发网友争论，父女的亲昵界限应该在哪里，贝克汉姆和女儿亲吻
- 育儿知识爱分享|再看如今多多的现状，网友：谁不想要？，黄磊女儿染发化妆被吐槽
- 两口育儿|面对孩子，家长怎么做才能教育好孩子？，夸奖和鼓励、嘲讽和讽刺
- 育儿分享会|差距一目了然，少女胯和妇女胯有啥区别？看看欧阳娜娜再看看戚薇