红太阳健康科普|为什么医生会说你脾胃虚弱？一般有哪些症状？教你夏季调养之道( 二 )
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2、“辨证施食”
饮食调理是一种很重要的调养方法 ， 药食同源 ， 对于虚证 ， 辅助饮食调养可谓古往今来的经验之谈 。 脾胃是人体纳运食物及化生气血最主要的脏腑 ， 对脾胃病患者来说 ， 食疗亦不可缺少 ， 但须评估病人的体质和病情来选择饮食 ， 即所谓“辨证施食” 。 但是要注意避免生冷的食物 。 夏季天气炎热 ， 很多人会进食冷饮 ， 如果进食太多 ， 就会导致消化道疾病的发生 ， 比如出现腹痛、腹泻、呕吐等 。 聚会的时候记住出门在外 ， 老婆交代 ， 少喝酒 ， 多吃菜 ， 不着 ， 站起来 。
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3、心情舒畅
古人云：喜伤心 ， 怒伤肝 ， 思伤脾 ， 恐伤肾 ， 悲伤肺 。 说明情绪心理因素对疾病的发生和发展以及康复有较大影响 。 很多人因长时间患病 ， 精神紧张 ， 惶惶不安 ， 这些不良情绪不利于疾病的康复 。 工作不要太计较得失 ， 记住一句话：“ 到了北京 ， 知道自己官小；到了东北 ， 知道自己胆小；到了上海 ， 知道自己穿得不好；到了深圳 ， 知道自己钱少 。 ”
4、起居要规律
基本吃素 ， 坚持走路 ， 遇事少怒 ， 劳逸适度 。 注意劳逸结合避免过度劳累 ， 体质尚可的病人应加强体质锻炼 ， 以提高机体免疫力 ， 重建和恢复脏器功能 。
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