梦笔三生|若常吃1果3菜，体内癌细胞都不敢来找你，让家人都多吃几口吧
如果说你经常上网看电视的话 ， 那么就会看到有很多报告显示 ， 我国平均每天超过1万人被确诊为癌症 ， 也就是说每分钟就有7个人被癌症选中 ， 即便肿瘤是良性 ， 也会严重影响患者的身心健康 。 所以我们平时一定要做好防癌的工作 。 现在就来看看日常饮食中那些抗癌防癌的好食物吧 。
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食物一：苦瓜
虽然说很苦 ， 但是营养价值很高 ， 所以说大家多吃 ， 它除了降火 ， 还可以抗癌呢 ， 而苦瓜的抗癌来自一种类奎宁蛋白 ， 它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白 ， 通过免疫细胞做“二传手” ， 将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉 。 苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂 ， 能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶 ， 从而抑制癌细胞的侵袭和转移 。
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食物二：萝卜
生活中有人说冬至萝卜夏吃姜 ， 不用医生开处方 。 可以看出萝卜的营养价值是非常高的 。 而且萝卜还可以帮我们抗癌 。 因为萝卜中含有非常多的酶 ， 这种酶可以消除我们体内亚硝胺这种致癌物 。
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食物三：无花果
就记得小时候吃的挺多的 ， 酸酸甜甜的 ， 蛮好吃的 ， 而且呢无花果中含有丰富的钾元素 ， 可以帮助我们调节血压平衡 。 女性可以多吃一点 ， 它可以帮助女性减少在绝经后 ， 患乳腺癌的几率 。 所以可以看到 ， 它有抗癌防癌的好作用呢 。
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食物四：菠菜
多吃着点菠菜还不错 ， 而且它里面有很多丰富的植物膳食粗纤维 ， β胡萝卜素和叶酸等 ， 这些物质到是可以加速体内蠕动 ， 促进体内消化 ， 慢慢的排出体内细菌毒素呢 。
【梦笔三生|若常吃1果3菜，体内癌细胞都不敢来找你，让家人都多吃几口吧】这腌肉也是大家都比较喜欢吃的 ， 不过这样的食物也要少吃点 ， 其腌制食品中都含有一种物质叫做亚硝酸盐 ， 当然 ， 人体如果少量的摄入亚硝酸盐并不会出现健康问题 ， 但是人体长期摄入过量的亚硝酸盐 ， 会在人体内转化成亚硝酸胺 ， 这是一种强致癌物！
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