#保湿#夏季护肤技巧快看这篇 不止年轻五岁
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在夏季女人要如何让皮肤变得更湿润?女人要用什么方法才能更有效的保湿呢?接下来小编就为大家介绍一些夏季保湿的好方法 ， 大家要收藏哦 。
1、随身携带保湿喷雾和保湿乳液
夏天随身携带保湿喷雾和保湿乳液 ， 可以随时随地及时的给肌肤补充水分 。
2、用30°左右的温水洗脸
【#保湿#夏季护肤技巧快看这篇不止年轻五岁】夏天用30°左右的温水洗脸 ， 能有效防止皮肤水分蒸发 。
3、边擦保湿品边给肌肤按摩
边擦保湿品时边按摩 ， 这能让肌肤细胞更加活跃 。 温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收 ， 肌肤会更加水润了 。
4、要更换过季护肤品
夏季紫外线较冬季强 ， 也较干燥 。 冬天用的护肤品一已经不太适合夏天使用 ， 应及时更换 。 如夏季洁面应用保湿、平衡油脂功效的产品 ， 以奶状、不出泡沫、清洁力强但不伤皮肤的这类比较柔和的洁面产品为佳 。
5、要补充足够的水分
女人是水做的 ， 缺水的女人皮肤一定是非常干燥的 ， 因此如果要在夏季保持皮肤水嫩 ， 喝水是必须的手段 。 喝水量每天应该保持在2000CC左右 。 这些才能让皮肤变得更湿润 。
6、要做好防晒
防晒是一年四季都不能少的 ， 夏季虽然阳光并不太强 。 但也不能直接拿脸对着太阳晒 。 适时得涂抹一些防晒乳 ， 对于保湿也有很好的帮助 。
皮肤是需要保湿的 ， 而在夏季这一项则显得更为重要 ， 以上方法是女性在夏季让皮肤保湿的最好方法 ， 希望能帮助到大家 。
喝水最佳时间：喝错 ， 不如不喝！
不能渴了才喝水
由于喝水可以解渴 ， 故许多人认为渴了再喝水是理所当然的 ， 这实属饮水误区 。 喝水是人的生理需要 ， 不渴并不意味着体内不需要水 ， 一旦出现口渴 ， 说明体内已经缺水了 。
晨起第一杯水
早晨起床后喝一杯白开水 ， 特别是有心脏病及50岁以上的老年人 ， 有助于防止或减少因血液黏稠度增高引发的心脏病 。
婴幼儿在两次喂奶之间加一次水 ， 有利于其生长发育 。
睡前饮水
临睡前饮少量水 ， 可预防夜间血液黏稠度增高 ， 但不要大量饮水 ， 以免增加夜尿量 ， 影响睡眠 。
运动后喝水
剧烈运动或劳动大量出汗后 ， 不要立即大量喝水 。 可先用温水润润嗓子 ， 过30分钟再适量补充水 。
饭前饭后不要大量喝水
特别是饭后半小时至一小时内不饮或尽量少饮浓茶 ， 婴幼儿、孕妇和贫血病人更要注意这一点 。
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