怎样才能在不想起床的时候让自己迅速起床
在心理学上有何延迟满足，你可以慢慢来，也是快不起来的。比如，一般你十二点起床，怕睡过去，那就定一个闹钟，响的话就赶紧起来，给自己一点奖励，然后这样坚持一个星期左右，那就继续往前面推半个小时，也就是十一点，把这一个小时拿来做一些有意义的事情，就会感觉生活比以前更有意义，就意味着改变了，对，就这样慢慢改变。
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