萌娃baby|当没当妈肉眼可见，网友：这才是当妈的腰围，跑男曝光杨颖生图
妈妈们生孩子是一个艰辛的过程 ， 除了怀孕的时候 ， 需要注意各种事项 。 在生完孩子之后 ， 还要面对自己的身材已经与从前不同的事实 。 而且妈妈们要让自己的身材恢复到从前的模样 ， 并不是一件容易的事情 。
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在2017年 ， Angelababy生了一个儿子 ， 夫妻两人都对这个孩子呵护有加 。 虽然杨颖在演戏方面并没有什么太大的天赋 ， 而且似乎也没有下多大的苦功夫 。 但是她在跑男上面的表现 ， 还是让大家对她挺有好感的 。 大家都觉得他在节目里面不像其他的女明星一样这么柔弱 。 现在跑男也已经拍了很多期了 ， 杨颖一直参与这个节目 。 最近节目组将杨颖的一张照片放到了网上 ， 我们看到杨颖的身材已经不像生孩子前那么好了 ， 肚子里面已经有一些赘肉了 。
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【萌娃baby|当没当妈肉眼可见，网友：这才是当妈的腰围，跑男曝光杨颖生图】本来以为大家会对此表示嘲讽 ， 因为女明星的身材一般都是保持得比较好的 ， 而且群众对于女明星的身材要求还是比较严格的 。 但是没想到网上的声音还是比较友好的 ， 并没有多少网友对此说出什么刻薄的话 。 因为大家觉得怀孕生完孩子之后 ， 身材很难恢复到从前 。 而且并不是每个人的恢复速度都是很快的 ， 有的人经过好几年 ， 身材都没有变回原样 。
妈妈们在生完孩子之后 ， 一般身上就会有比较多的赘肉 ， 特别是在腰腰腹之间 ， 而且还很难减下来 。 如果妈妈们在生完孩子之后 ， 想要把身上的赘肉减下来 ， 那么就需要用到科学的方法 。
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1、树立正确的观念
妈妈们在生完孩子之后的六个月是让身体瘦下来的一个黄金时期 。 这个时候妈妈们的新陈代谢的速度是要比平时快一些的 。 不要刚生完孩子没多久就减肥这样子 ， 对于自己的身体恢复是没有多大益处的 ， 而且也对宝宝的生长会产生不良的影响 ， 因为妈妈们如果不恰当减肥 ， 可能会影响母乳喂养 。 所以妈妈们要抓住减肥的一个黄金时期 ， 树立一个正确的观念 。
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2、调整自己的饮食
妈妈们在饮食方面要多加注意 ， 在生完孩子之后少吃一些会让自己发胖的食物 。 比如说脂肪含量比较高的沙拉酱 ， 以及花生酱等等 。 妈妈们在烹饪的时候 ， 最好是使用食用植物油 ， 而且不要在烹饪的时候放太多的油 。 妈妈们生完孩子之后 ， 不要喝饮料 ， 因为饮料里面的热量也很高 ， 妈妈们最好就是喝完开水 ， 这样对自己的身体也更加的有利 。
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3、进行适当的运动
妈妈们在生完孩子之后 ， 如果想要尽快恢复的自己的身材 ， 可以做适当的有氧运动 。 在生产完宝宝之后的第二天 ， 妈妈们就可以下床 ， 先在房间里面走一走 ， 不要做太过激烈的运动 。 但是如果妈妈们在生产的过程中遭遇了失血较多以及血压比较低的情况 ， 尽量就不要在第二天就下床走路 ， 可以让自己的身体恢复了一些之后再下床走路 。 走路可以促进身体的血液循环 。
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如果妈妈们在短时间之内 ， 不能让自己的身材恢复到以前的状态 ， 也不要太过于焦急 ， 减肥是一件需要持之以恒的事情 ， 短时间是很难见到效果的 。 如果妈妈们都下了苦功夫的话 ， 肯定是可以让自己的身材变得更加苗条的 。
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